Những Đêm Không Ngủ, Những Ngày Chậm Trôi
Những Đêm Không Ngủ, Những Ngày Chậm Trôi đại diện cho một hành tinh mới – nơi nỗi đau tinh thần được đưa ra ánh sáng
211.500 ₫
"Thực phẩm nào có thể giúp ta cải thiện tâm trạng? Làm thế nào để mỗi món ta ăn giúp ta chiến đấu chống lại chứng lo âu, trầm cảm và chấn thương?"
Mỗi khi nhắc tới ăn uống, mọi người thường chỉ quan tâm tới việc giảm cân, giữ vóc dáng, chăm sóc sức khỏe tim mạch và tuổi thọ. Nhưng những gì chúng ta ăn ảnh hưởng mạnh mẽ và sâu sắc tới cơ thể và não bộ của ta nhiều hơn ta tưởng - chẳng hạn như: việt quất giúp ta đối phó với hậu chấn tâm lý, xúc xích salami có thể góp phần gây trầm cảm, còn Vitamin D giúp điều trị chứng lo âu.
Thoạt nhìn, mối quan hệ giữa dinh dưỡng và sức khỏe tâm thần có vẻ không tự nhiên lắm, nhưng lại chính là chìa khóa để giúp ta hiểu những bệnh dịch song sinh trong nền y tế hiện đại. Việc thiếu đi lựa chọn ăn uống tốt sẽ dẫn tới sự gia tăng các vấn đề sức khỏe tâm thần; và rồi, các vấn đề sức khỏe tâm thần lại dẫn tới thói quen ăn uống xấu.
ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH là cuốn cẩm nang toàn diện về cách lựa chọn, sử dụng và chế biến thực phẩm để hỗ trợ sức khỏe tâm thần của mỗi chúng ta. Cuốn sách này, đến từ vị chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực dinh dưỡng tâm thần học, sẽ trang bị cho bạn những kiến thức dinh dưỡng quý giá để tăng cường hệ miễn và đối phó với các bệnh trạng về tâm lý.
Qua cuốn sách này, bạn sẽ biết thêm được những cách thức, mà qua đó, bạn có thể vận dụng chế độ ăn uống để đạt được sự lành mạnh trong mọi khía cạnh về sức khỏe tâm thần.
Huy Hoàng thân mời các bạn đón đọc!
THÔNG TIN TÁC GIẢ
Uma Naidoo là giảng viên tại trường Y Harvard, bác sĩ tâm thần học dinh dưỡng kiêm trưởng khoa Tâm thần học dinh dưỡng & Lối sống tại bệnh viên đa khoa Massachusetts.
Không chỉ nghiên cứu về dinh dưỡng, cô còn tốt nghiệp trường Nghệ thuật Ẩm thực Cambridge với tư cách đầu bếp chuyên nghiệp. Cô được coi là người tiên phong trong lĩnh vực tâm thần học dinh dưỡng, nhà sáng lập dịch vụ Tâm thần học Dinh dưỡng đầu tiên tại bệnh viện ở Hoa Kỳ.
Bác sĩ Naidoo đã được vinh danh trên nhiều tờ báo nổi tiếng như Wall Street Journal, Havard Health Publishing, Huffpost, Healthline…
Những Đêm Không Ngủ, Những Ngày Chậm Trôi đại diện cho một hành tinh mới – nơi nỗi đau tinh thần được đưa ra ánh sáng
Tăng Cường Sức Mạnh Não Bộ ✓ Nếu bạn cho rằng “mình chưa đến tuổi phải luyện não” ✓ Nếu bạn có khuynh hướng suy
GIÚP CON LÀM CHỦ TRÍ THÔNG MINH CẢM XÚC Các bạn nhỏ từ 3 – 6 tuổi thường rất dễ rơi vào các tình huống
Amazing Transformations – What’s This Shape? Đây là hình vuông? Không, đây là hộp quà. Đây là hộp quà? Không, đây là khung cửa sổ.
Các nhà đầu tư vĩ đại nhất thành công nhờ cách tư duy “khác người”. Họ đưa ra những quyết định tốt hơn bằng cách
Ngược về quá khứ, Himejima từng cứu giúp Kanae và Shinobu bị quỷ sát hại cha mẹ. Himejima thương xót và căm ghét số phận.
Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên
Hộp Thẻ Thông Minh: Biển Báo An Toàn Thẻ học thông minh là công cụ học tập hiện đại, được ETS dày công nghiên cứu
Địa Lý Toàn Thư Tân Biên Địa lý phong thủy là một ngành học thuật cổ xưa của các dân tộc phương Đông, đã
Là bộ sách độc quyền Cách Để Trở Thành của Nhân Văn nói về những khía cạnh đa dạng của cuộc sống để có thể