Mười Vạn Câu Hỏi Vì Sao – Cơ Thể Và Cuộc Sống (Tái Bản 2023)

Hãy tưởng tượng, tâm trí bạn như một khu vườn rộng lớn. Trong đó có những bông hoa rực rỡ của niềm vui, hạnh phúc, nhưng cũng có những góc tối âm u là nơi sinh sôi của những “loài cây độc” mang tên “độc thoại tiêu cực”. Chúng lặng lẽ hút cạn nguồn sống của khu vườn, gieo rắc những hạt giống của sự tự ti, nghi ngờ và sợ hãi, khiến cả tâm hồn bạn chìm trong bóng tối.

“Giải mã 40 lời nói bên trong bạn: Hiểu và chiến thắng những suy nghĩ tiêu cực” của Katie Krimer giống như một cuốn cẩm nang “làm vườn” đặc biệt, giúp bạn “nhổ tận gốc” những “loài cây độc” trong tâm trí, trả lại cho khu vườn tâm hồn sự trong lành và tràn đầy sức sống.

Ai trong chúng ta cũng mang trong mình những “con quỷ” tâm lý. Chúng ẩn mình dưới lớp vỏ bọc của những suy nghĩ, lời tự nhủ tưởng chừng như vô hại nhưng lại âm thầm gặm nhấm tâm hồn và đầu độc cuộc sống của chúng ta.

Bạn có thường xuyên tự dằn vặt bản thân vì những lỗi lầm trong quá khứ? Bạn luôn cảm thấy lo lắng, bất an về những điều chưa xảy ra? Bạn tự ti về bản thân, luôn so sánh mình với người khác và cảm thấy thua kém? Đó chính là lúc bạn cần “Giải mã 40 Lời Nói Bên Trong Bạn”. 

Có phải bạn thường cảm thấy không đủ năng lượng, mệt mỏi, hiệu suất làm việc không cao, lâu dần dẫn đến chỗ lúc nào cũng thấy không có đủ thời gian? Ngược lại có những người làm việc 17-18 tiếng một ngày nhưng tối đến họ vẫn online, đi chơi, trò chuyện cùng mọi người. Tại sao làm việc với cường độ cao nhưng họ vẫn có thể duy trì được trạng thái và tinh thần tốt đến thế. Bạn có biết tại sao không?

Quản lý năng lượng chính là cách bạn quản lý hiệu quả công việc của cả một ngày, nguồn năng lượng dồi dào có thể đảm bảo cho chúng ta duy trì ở trạng thái hiệu suất cao. Hãy ví bản thân mình giống như một cục pin, có thể nạp vào và có thể bị tiêu hao. Mỗi ngày chúng ta làm việc sẽ tiêu hao năng lượng hãy nạp năng lượng vào cơ thể bằng cách tập thể dục vào buổi sáng, điều đó tạo nên một sự cân bằng năng lượng.