Thung Lũng Đồng Vang
Thung lũng Đồng Vang kể chuyện về những đứa học trò: Thụy, Thảo, Dực, Linh, Trương, Loan… vừa tinh quái, vừa lém lỉnh, với nhiều
Menu
128.000 ₫
Hầu hết chúng ta đều chất chứa trong lòng những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. Một vài trong số đó bắt nguồn từ những ký ức đau buồn do những mất mát sâu sắc mà cá nhân chúng ta đã phải chịu đựng gây ra. Một số khác là kết quả của những nỗi thất vọng gây đau đớn bắt nguồn từ việc những kỳ vọng sai lầm và những giấc mơ vụn vỡ. Và cũng có một số khác bắt nguồn từ sự tức giận, hờn dỗi và sự bất mãn là kết quả của những căng thẳng và khủng hoảng mà chúng ta phải vật lộn mỗi ngày.
Trong Nghệ thuật buông bỏ – Vượt qua tổn thương để đi đến bến bờ hạnh phúc, bạn sẽ khám phá ra:
– 20 Điều phổ biến nhất mà mọi người nắm giữ (và kết quả là chịu đựng đau khổ)
– Lý do tại sao thật khó để từ bỏ những suy nghĩ tiêu cực và những ký ức đau buồn
– Làm thế nào để thu hồi đặc quyền của tiếng nói chỉ trích bên trong nội tâm và bịt miệng tiếng nói gây tổn thương dó.
– Lý do tại sao chúng ta lý tưởng hóa quá khứ và làm thế nào việc này lại khiến ta bám chặt vào nỗi đau cảm xúc hiện tại (cùng kỹ thuật để cắt ngắn quá trình này)
– Làm thế nào mà việc cố gắng làm cho bản thân hạnh phúc thực ra lại khiến bạn không thấy hạnh phúc
– Một trong những cách hiệu quả nhất và đơn giản nhất để buông bỏ mọi thứ (và bạn có thể sử dụng nó ngay lập tức)
Nghệ thuật buông bỏ - Vượt qua tổn thương để đi đến bến bờ hạnh phúc - chúng ta sẽ du ngoạn cùng nhau trên hành trình được thiết kế từng bước một nhằm huấn luyện bạn cách để buông bỏ mọi thứ. Bạn sẽ học cách đón nhận tư duy không vướng bận. Đó là những kỹ thuật mà tác giả đã áp dụng nhiều năm qua. Mỗi chiến thuật hay kỹ thuật sẽ đi kèm với một bài tập thực hành đơn giản để bạn có thể áp dụng và củng cố nó thông qua 3 phần:
Phần 1:Lợi ích của việc buông bỏ
Phần 2: Những lý do chính khiến chúng ta gặp khó khăn trong việc buông bỏ
Phần 3: 21 Chiến lược để buông bỏ và tiến bước trong cuộc sống
Cuốn sách thực sự cung cấp cho bạn những công cụ cần thiết để cuối cùng có thể buông bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, trải nghiệm sự tự do về tâm lý, cảm xúc, thể chất và thậm chí là tinh thần từ việc áp dụng một tư duy không vướng bận.
- Bạn luôn cảm thấy thất vọng, bạn dành nhiều thời gian để lo lắng về một sự việc cụ thể
- Tạn đắm chìm trong sự tự thương hại chính bản thân mình
- Bạn tiếp tục lý giải một quyết định hoặc hành động mặc dù có bằng chứng cho thấy rằng nó không khôn ngoan
- Bạn cảm thấy kiệt quệ về mặt cảm xúc
- Bạn không thể nhớ được lần cuối bạn cảm thấy hạnh phúc
Trên thực tế, chúng ta thường giữ lấy những cảm xúc tiêu cực và những ký ức không mấy dễ chịu bởi vì chúng ta sợ rằng mình có thể sẽ bỏ lỡ những trải nghiệm tích cực liên quan đến chúng. Thêm nữa, chúng ta đầu tư quá nhiều thời gian, năng lượng và đôi khi là tiền bạc vào một thứ gì đó không có kết quả mà chúng ta không thể buông bỏ.
Ví dụ, chúng ta tiếp tục làm một công việc khiến chúng ta không hề hạnh phúc vì chúng ta đã bỏ nhiều năm trời và khoản tiền không nhỏ cho tấm bằng để nhận được công việc này. Hoặc chúng ta chịu đựng một mối quan hệ độc hại bởi vì chúng ta đã dành nhiều năm của cuộc đời và toàn bộ tình cảm của mình cho nó. Chúng ta không muốn mất đi khoản đầu tư của mình, cho nên chúng ta cứ níu giữ, bám víu vào thư đang làm cho chúng ta căng thẳng, lo lắng và đầy oán trách.
Trong cuốn sách, tác giả cũng chỉ rõ 10 lý do tại sao chúng ta nên học cách buông bỏ.
1. Sự phát triển bản thân.
2. Cải thiện sức khỏe tinh thần
3. Cải thiện sức khỏe thể chất
4. Những mối quan hệ tốt hơn
5. Tập trung ít hơn vào việc làm hài lòng người khác
6. Dũng cảm ơn
7. Nâng cao khả năng thích nghi
8. Trân trọng niềm vui hằng ngày nhiều hơn
9. Cảm thông với người khác nhiều hơn
10. Độc lập cảm xúc
Đối mặt với thực tế, 21 chiến lược để buông bỏ hứa hẹn chứa đầy mẹo và công cụ hữu ích có thể được áp dụng ngay lập tức để giúp bạn loại bỏ sự tức giận, oán hận, thất vọng, phán xét và mối hận thù cá nhân đang kìm hãm chúng ta. Một số chiến lược bạn hoàn toàn áp dụng dễ dàng như Xác định điều làm nên mục đích cuộc đời bạn, thừa nhận nỗi đau cảm xúc của bạn, tìm kiếm những bài học quan trọng, bỏ qua những gì người khác nghĩ gì về mình,... Ngoài 21 chiến lược bạn có thể sử dụng để đối mặt, và cuối cùng là loại bỏ, những suy nghĩ cùng cảm xúc tiêu cực của mình, bạn cũng sẽ nhận được thêm 3 chiến lược bổ sung. Rất ít người nói về 3 chiến thuật này, nhưng chúng có hiệu quả kỳ diệu.
Hơn nữa, mỗi chiến lược đi kèm với một bài tập được thiết kế để cho bạn cơ hội áp dụng ngay lập tức.Bạn sẽ học cách làm thế nào để nhận biết khi bạn đang níu giữ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. Bạn sẽ khám phá cách làm thế nào để nhanh chóng xác định chúng mặc cho chúng có ăn sâu vào trong tư duy, thái độ và cách nhìn nhận thế giới xung quanh bạn như thế nào đi chăng nữa. Một khi bạn đã xác định được chúng, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật mà chúng ta sẽ học để loại bỏ chúng.
Với kết cấu chặt chẽ, mỗi phần được trình bày khúc chiết, mạch lạc, đưa ra lời khuyên cốt lõi trong thời gian ngắn nhất có thể. Các bài tập sẽ không mất quá nhiều thời gian để thực hiện. Tất cả chúng đều đơn giản và hầu hết có thể được hoàn thành trong vòng 20 phút hoặc ít hơn. Quan trọng nhất là việc thực hiện chúng sẽ mang lại cho bạn cơ hội áp dụng các kỹ thuật thay vì chỉ đọc về chúng. Cuối cùng, chúng sẽ giúp bạn tận hưởng giá trị tối đa từ Nghệ thuật buông bỏ.
Thung lũng Đồng Vang kể chuyện về những đứa học trò: Thụy, Thảo, Dực, Linh, Trương, Loan… vừa tinh quái, vừa lém lỉnh, với nhiều
Mã Kim Đồng: 6181511490002ISBN: 978-604-2-10948-2Tác giả: Vĩnh TrinhNhựt NguyễnĐối tượng: Tuổi mới lớn (15 – 18)Khuôn Khổ: 16×22 cmSố trang: 116Định dạng: bìa mềmTrọng lượng: 220 gramBộ sách: Cổng du họcNgày phát hành: 23/05/2018
Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên
Krillin và Gohan đã tới Namek nhằm tìm kiếm những viên ngọc rồng, nhưng không ngờ có ngày hai chú cháu và Vegeta cùng về
Học Tốt Văn – Tiếng Việt 4 – Tập 1 Tác giả admin View all posts
Đây là chuyện về các thám tử. Những thám tử kiêm nhà thơ, truy tìm dấu vết một người mất tích – một nhà thơ
Bộ sách có nội dung bài tập bám sát chương trình sách học tiếng Anh của Bộ Giáo dục và Đào tạo. Các bài tập
Câu chuyện bắt đầu từ lá thư làm quen để trong học bàn của Thục, trong bộ ba Xuyến, Thục, Cúc Hương. Lá thư chân
Tuyển tập truyện tranh dành cho Lứa tuổi mẫu giáo – Prunê & Sêraphin gồm nhiều câu chuyện vui hóm hĩnh với những chủ đề
Mình có thể đi xa tới mức nào? Đây có phải là nơi mình muốn dừng lại không? – Đáp án cho hai câu hỏi này đã dẫn tác giả bước vào một hành trình khám phá sâu sắc. Trong sáu năm qua, anh ấy đã tìm hiểu thế nào là “bất khả xâm nhập”. Trong thời đại mà những phiền nhiễu ngày càng gia tăng, anh ấy đã khám phá ra cách để thu hẹp khoảng cách giữa ước mơ và hành động.
Đó cũng chính là lý do cuốn sách 30 ngày tập trung siêu phàm để đạt hiệu suất tối ưu được ra đời. Nội dung cuốn sách là một sự trộn lẫn hoàn hảo giữa khoa học và khoa học viễn tưởng, bí ẩn và sự hào hứng, hương vị tương lai của một thế giới phản địa đàng với cốt truyện đưa bạn vào một dòng chảy hoàn hảo.
AI LẤY MIẾNG PHO MÁT CỦA TÔI? Phiên bản dành cho độc giả trẻ Hàng triệu bản in của cuốn sách “Ai lấy miếng pho
Có bao giờ bạn cảm thấy: Không thích công việc hiện tại nhưng chẳng biết phải làm gì? Công việc không có cảm giác thành