Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Tựa sách

50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn

Giá bán:

72.000 

Số lượng:

Tư vấn qua Chat Zalo

Mô tả

 

50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn

Việc ăn theo cảm xúc của Rachel đang trở thành vấn đề. Cùng một chu kỳ cứ tái diễn hết lần này đến lần khác. Áp lực căng thẳng. Cần sự an ủi. Cần ăn uống. Thấy khuây khỏa. Thấy thoải mái. Cảm xúc tích cực dần biến mất. Thấy có lỗi. Cần cảm giác dễ chịu. Nhiều áp lực hơn vì cảm thấy tội lỗi và tăng cân. Chu kỳ tương tự lại bắt đầu. Mặc dù việc ăn uống đem lại một khoảng thời gian tạm thời giúp chắp vá cảm xúc, nhưng nhược điểm lớn của nó là khiến cô bị tăng cân. Cô ghét việc bước lên bàn cân, vì lần nào cũng vậy, các con số luôn có vẻ tăng lên. Việc cô đang trải qua áp lực lớn hay nhỏ không quan trọng, cứ mỗi lần thấy căng thẳng, cô tìm ngay đến thức ăn để nhanh chóng lấy lại tinh thần. Rachel không thể hiểu nổi tại sao mình liên tục tìm kiếm thức ăn để giải tỏa cảm xúc khi mà nó khiến cô thấy khốn khổ với cân nặng của mình. Điều đó thật vô lý. Quyển sách này giải thích vì sao những người như Rachel – và như bạn – rơi vào cạm bẫy ăn uống để giải stress. Nó chỉ ra một số nguyên nhân khiến việc ăn theo cảm xúc thật dễ chịu và hấp dẫn. Khi đọc, bạn sẽ có cái nhìn cận cảnh hơn về việc ăn theo cảm xúc nhằm biết cách chế ngự nó. Bạn cũng sẽ biết được một số giải pháp thiết thực để hạn chế thói quen này. Nhận định Danh sách đầy đủ của Albers gồm những mẹo nhỏ sáng tạo, dễ thực hiện, giúp giải stress chắc chắn sẽ có ích cho bất kỳ người nào đang phải chật vật với việc giảm cân, lựa chọn thực phẩm, hay lo lắng về hình thể. Hơn thế nữa, các bài tập về chính niệm, hít thở sâu và viết nhật ký của cô là những phương pháp tuyệt đỉnh nhằm tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. (Leslie Goldman, tác giả của quyển Locker Room Diaries)

Xem thêm

Gửi bố mẹ thân yêu

Mã Kim Đồng: 5201500010069ISBN: 978-604-2-16880-9Tác giả: Tuấn ĐứcĐối tượng: Tuổi mới lớn (15 – 18)Khuôn Khổ: 14.5×20.5 cmSố trang: 148Định dạng: bìa mềmTrọng lượng: 230 gramNgày phát hành: 02/10/2020

Hồi kí Vanitas – Tập 5 (2022)

Mã Kim Đồng:
6222211560005
  • ISBN: 978-604-2-24909-6
  • Tác giả: Jun Mochizuki
  • Đối tượng: Thiếu niên (11 – 15)
  • Khuôn Khổ: 13×18 cm
  • Số trang: 212
  • Định dạng: bìa mềm
  • Trọng lượng: 200 gram
  • Bộ sách: Hồi kí Vanitas

Thử tài thám tử – Những vụ án về sinh vật

Mã Kim Đồng: 5212314530002ISBN: 978-604-2-22723-0Tác giả: GakkenĐối tượng: Nhi đồng (6 – 11)Khuôn Khổ: 18×26 cmSố trang: 80Định dạng: bìa mềmTrọng lượng: 220 gramBộ sách: Thử tài thám tửNgày phát hành: 06/06/2021

Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên

Ngàn mùa hoa (Cuốn lẻ)

Ngàn mùa hoa (Cuốn lẻ)

  Ngàn mùa hoa (Cuốn lẻ) Thân gửi bạn đọc! Với mong muốn giúp trẻ cảm thấy tự tin hơn mỗi khi muốn bày tỏ

Chờ load dữ liệu