Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Tựa sách

50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn

Giá bán:

72.000 

Số lượng:

Tư vấn qua Chat Zalo

Mô tả

 

50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn

Việc ăn theo cảm xúc của Rachel đang trở thành vấn đề. Cùng một chu kỳ cứ tái diễn hết lần này đến lần khác. Áp lực căng thẳng. Cần sự an ủi. Cần ăn uống. Thấy khuây khỏa. Thấy thoải mái. Cảm xúc tích cực dần biến mất. Thấy có lỗi. Cần cảm giác dễ chịu. Nhiều áp lực hơn vì cảm thấy tội lỗi và tăng cân. Chu kỳ tương tự lại bắt đầu. Mặc dù việc ăn uống đem lại một khoảng thời gian tạm thời giúp chắp vá cảm xúc, nhưng nhược điểm lớn của nó là khiến cô bị tăng cân. Cô ghét việc bước lên bàn cân, vì lần nào cũng vậy, các con số luôn có vẻ tăng lên. Việc cô đang trải qua áp lực lớn hay nhỏ không quan trọng, cứ mỗi lần thấy căng thẳng, cô tìm ngay đến thức ăn để nhanh chóng lấy lại tinh thần. Rachel không thể hiểu nổi tại sao mình liên tục tìm kiếm thức ăn để giải tỏa cảm xúc khi mà nó khiến cô thấy khốn khổ với cân nặng của mình. Điều đó thật vô lý. Quyển sách này giải thích vì sao những người như Rachel – và như bạn – rơi vào cạm bẫy ăn uống để giải stress. Nó chỉ ra một số nguyên nhân khiến việc ăn theo cảm xúc thật dễ chịu và hấp dẫn. Khi đọc, bạn sẽ có cái nhìn cận cảnh hơn về việc ăn theo cảm xúc nhằm biết cách chế ngự nó. Bạn cũng sẽ biết được một số giải pháp thiết thực để hạn chế thói quen này. Nhận định Danh sách đầy đủ của Albers gồm những mẹo nhỏ sáng tạo, dễ thực hiện, giúp giải stress chắc chắn sẽ có ích cho bất kỳ người nào đang phải chật vật với việc giảm cân, lựa chọn thực phẩm, hay lo lắng về hình thể. Hơn thế nữa, các bài tập về chính niệm, hít thở sâu và viết nhật ký của cô là những phương pháp tuyệt đỉnh nhằm tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. (Leslie Goldman, tác giả của quyển Locker Room Diaries)

Xem thêm

Giao Tiếp 360 độ: Nghệ thuật ứng biến trong mọi tình huống 1

Giao Tiếp 360 độ: Nghệ thuật ứng biến trong mọi tình huống

Nếu bạn luôn gặp khúc mắc hay các vấn đề về giao tiếp vậy thì hãy để cuốn sách này mách nước cho bạn từ A – Z cách xử lý hiệu quả các tình huống từ dễ đến khó trong giao tiếp hàng ngày bất kể là ở công việc, cuộc sống hay cả về chuyện tình cảm của bạn.

292 trang sách “Giao Tiếp 360 độ: Nghệ thuật ứng biến trong mọi tình huống” không quá dài nhưng lại mang đến quá nhiều kiến thức để bạn tạo dựng được nhiều mối quan hệ tốt đẹp, khám phá những thế mạnh bên trong bản thân mình và lấy lại quyền chủ động xã giao, rèn luyện khả năng “cải thiện nghịch cảnh” giao tiếp trong bất kỳ tình huống nào!

 

Essential Reading For IELTS

Essential Reading For IELTS

Essential Reading For IELTS Essential Reading for IELTS is a comprehensive preparation course for the IELTS Reading Module. It is designed to target a broad

Dream Teams – Đội nhóm trong mơ 1

Dream Teams – Đội nhóm trong mơ

“Một là con số quá nhỏ để làm nên điều vĩ đại” – bất cứ doanh nghiệp danh tiếng nào cũng có đội nhóm xuất sắc. Ngạn ngữ Trung Hoa có câu: Đằng sau một người tài giỏi luôn có những người tài giỏi khác -Tập thể luôn là cốt lõi của thành công”. Cuốn sách Đội nhóm trong mơ – Bí quyết gắn kết đội nhóm để đạt tới đỉnh cao sẽ giúp bạn và Teams đồng sức chinh phục mục tiêu.

  • Tầm quan trọng của sự đa dạng trong đội nhóm
  • Mặt trái của sự đa dạng trong đội nhóm
  • Mỗi đội nhóm cần có ít nhất một “thiên thần gây rối”
  • Cách để biến đội nhóm bình thường thành đội nhóm trong mơ
  • Giá trị tối thượng của một đội nhóm trong mơ

 

Chờ load dữ liệu