
Giúp Bé Kiểm Soát Hành Vi – Rèn Tính Chủ Động, Tự Giác
Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người tự giác từ nhỏ cho đến khi lớn lên đi học và đi làm luôn là những người
215.100 ₫
Bẫy hạnh phúc – Một cuốn sách viết về kiếm tìm hạnh phúc với những phương pháp đã được kiểm chứng bằng khoa học, đã được dịch ra hơn 30 ngôn ngữ, đã bán được hơn 1 triệu bản và đã được áp dụng bởi nhiều chuyên gia tư vấn tâm lý trên toàn thế giới.
Hạnh phúc là gì? Một cuộc sống hạnh phúc thực sự như thế nào? Làm sao để có được hạnh phúc? Bạn có bị mắc kẹt trong chiếc bẫy hạnh phúc không?
Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Russ Harris giải thích cách hầu hết chúng ta cố gắng tìm kiếm hạnh phúc nhưng kết cục lại khiến bản thân đau khổ, căng thẳng và lo lắng. Để rồi Russ Harris cung cấp cho bạn một phương tiện để thoát khỏi đại dịch căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, mở ra những bí mật để có một cuộc sống thực sự trọn vẹn.
Đó chính là Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT). Liệu pháp này sẽ giúp bạn giải phóng bản thân khỏi trầm cảm, lo lắng và bất an, thay vào đó xây dựng một cuộc sống ý nghĩa, hiểu rõ giá trị của bạn, phát triển lòng trắc ẩn và tìm thấy sự hài lòng thực sự với hướng dẫn lớn hơn và tốt hơn để:
- Giảm căng thẳng và lo lắng
- Xử lý những suy nghĩ và cảm xúc đau đớn hiệu quả hơn
- Phá vỡ thói quen tự hạ thấp bản thân
- Vượt qua sự bất an và nghi ngờ bản thân
- Xây dựng mối quan hệ tốt hơn
- Cải thiện hiệu suất và tìm kiếm sự thỏa mãn trong công việc
Các chủ đề mới trong cuốn sách bao gồm kích hoạt lòng trắc ẩn; làm thế nào để đối phó với sự cô đơn, đau buồn và tổn thương; cách làm việc với những hành vi khó khăn như chiều lòng mọi người, cầu toàn và trì hoãn; và làm thế nào để đưa ra quyết định khó khăn. Điểm đặc biệt, là sẽ có các bài tập từng bước cho mỗi phương pháp giúp bạn thực hành được tốt nhất.
Tính đến thời điểm hiện tại thì có thể coi đây là cuốn sách thực hành ACT đầu tiên ở Việt Nam.
Bẫy hạnh phúc – cuốn sách dành cho tất cả mọi người. Cho dù bạn đang thiếu tự tin, đối mặt với bệnh tật, đương đầu với mất mát, làm việc với áp lực cao hay đang bị lo lắng, trầm cảm, cuốn sách này sẽ chỉ cho bạn cách xây dựng hạnh phúc đích thực, từ trong ra ngoài.
THÔNG TIN TÁC GIẢ:
Russ Harris là huấn luyện viên nổi tiếng thế giới về ACT (Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết), nhà trị liệu và khai vấn, có kiến thức nền về y học (với tư cách là bác sĩ đa khoa). Ông đã điều hành hàng trăm hội thảo, đào tạo hơn 50.000 chuyên gia y tế trên khắp thế giới. Ông là tác giả của một số sách giáo khoa và sách về ACT bán chạy.
CÂU QUOTE HAY:
“Nhưng có một ý nghĩa hoàn toàn khác của hạnh phúc: đó là trải nghiệm một cuộc sống phong phú và ý nghĩa.”
“Kết quả là chúng ta dành rất nhiều thời gian lo lắng về những thứ mà hầu hết là không bao giờ xảy ra.”
“Bất kỳ việc gì cũng có thể là bước tiến hay bước lùi, tùy thuộc vào từng hoàn cảnh.”
Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người tự giác từ nhỏ cho đến khi lớn lên đi học và đi làm luôn là những người
Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên
Nữ Pháp Y – Tập 2 Trong một vụ án giết người liên hoàn, các nạn nhân đều bị lấy đi tuyến tùng trong não,
Chú thỏ bông Felix đã bí mật viết một bức thư khẩn, rằng: “Ông già Noel yêu quý, cháu có một vấn đề siêu-khẩn-cấp, mong
Những Tản Văn Suýt Bị Bỏ Quên Của Bọ Lập Những ai yêu thích giọng văn bộc trực và thẳng thắn của nhà văn, nhà
“TIỂU LUẬN VỀ NGHỆ THUẬT AN NAM tập hợp bảy bài nói chuyện vào một tập sách kèm hình chiếu được thực hiện ở bảo
Sinh Vật Học Kỳ Thú – Bướm, Chuồn Chuồn Và Những Người Bạn Khác Cuộc sống khắp nơi trong rừng luôn sôi động, nhưng phần
Another 2001 Trụy tim, xe tông sập nhà, thang rơi tự do, ngã lầu gãy cổ, họng cắm mũi dù… Đó là vài trong
CHUYỆN TÌM VIỆC, ĐI LÀM CHỨ ĐỪNG ĐI LẦM – Cuốn cẩm nang việc làm từ A – Z, bí kíp “ăn điểm” trong mọi
Luật im lặng “Tổ chức mafia củng cố uy quyền bằng luật omerta nghĩa là làm thinh, câm nín. Dân quê Sicily kín miệng đến nỗi