Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Tựa sách

Chánh Niệm – Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí

Giá bán:

90.000 

Số lượng:

Tư vấn qua Chat Zalo

Mô tả

CUỐN SÁCH VỀ PHƯƠNG PHÁP NGHỈ NGƠI TỐT NHẤT CHO NÃO BỘ ĐƯỢC GIỚI “TINH HOA CÔNG SỞ” TẠI FACEBOOK VÀ GOOGLE ÁP DỤNG

ĐÃ BÁN ĐƯỢC 200.000 BẢN MỖI NĂM TẠI THỊ TRƯỜNG NHẬT BẢN

“Dù có ngủ 10 tiếng một ngày đi chăng nữa, mình vẫn thấy mệt mỏi.”

“Lúc nào mình cũng bận rộn nghĩ ngợi một điều gì đó. Nằm trên giường một lúc lâu mà mình cũng chưa ngủ được vì mải suy nghĩ linh tinh.”

Từ lâu giới “tinh hoa công sở” tại Mỹ đã áp dụng một phương pháp hiệu quả để đối phó với những phiền toái trên là: Thiền chánh niệm. “Ông lớn” Google đã tích hợp chương trình thiền có tên gọi “Tìm trong chính mình” vào hoạt động nội bộ của công ty. Các tập đoàn đa quốc gia nổi tiếng khác như Facebook, Cisco, Patagonia và Aetna cũng bắt đầu khuyến khích nhân sự áp dụng chánh niệm để giải tỏa căng thẳng trong công việc.

Có thể thấy hiện nay những người trẻ bận rộn luôn cảm thấy trong người mệt mỏi, ngay cả khi họ ngủ đủ giấc, ăn đủ chất, thậm chí đi nghỉ dưỡng cũng không hết mệt, tại sao vậy? Câu trả lời rất đơn giản: họ đang nghỉ ngơi sai cách. Những người bận rộn thường “MỆT NÃO” chứ không mệt mỏi về mặt thể xác, vậy nên đi ngủ hay ăn uống đều không phát huy tác dụng.

Phương pháp thiền chánh niệm để nghỉ ngơi bắt nguồn từ một sự thật khoa học: ngay cả khi chúng ta không làm gì, bộ não vẫn sẽ tiêu hao 60-80% năng lượng so với mức bình thường. Khi tình trạng não bộ quá tải kéo dài sẽ gây ra chứng mệt mỏi mãn tính, rút cạn năng lượng tinh thần của một người. Vì vậy, chánh niệm đóng vai trò như một “bài tập giảm căng cơ”, giúp não bộ của những người bận rộn dễ dàng đi vào trạng thái “nghỉ dưỡng”.

Cuốn sách “Chánh niệm - Nghi thức phục hồi tâm trí” dẫn dắt bạn đọc nhập môn chánh niệm thông qua 7 phương pháp nghỉ ngơi giúp não bộ giải tỏa căng thẳng. Những phương pháp như thở chánh niệm, thiền động, thiền quét cơ thể,... sẽ được giới thiệu một cách có hệ thống qua góc nhìn của tác giả Ryo Kugatani - Bác sĩ Tâm thần học tại Trường Y khoa Yale, thành viên của Học viện Tâm thần học Hoa Kỳ.

Hy vọng “Chánh niệm - Nghi thức phục hồi tâm trí” - cuốn sách bán được 200.000 bản mỗi năm tại Nhật Bản có thể giúp bạn “xí xóa” mọi sự mệt mỏi của não bộ, sảng khoái bước vào những ngày làm việc hiệu quả nhất!

Xem thêm

Thám tử lừng danh Conan – Tập 78 (2023)

Mã Kim Đồng:
6232208470078
  • ISBN: 978-604-2-31693-4
  • Tác giả: Gosho Aoyama
  • Đối tượng: Thiếu niên (11 – 15)
  • Khuôn Khổ: 11.3×17.6 cm
  • Số trang: 180
  • Định dạng: bìa mềm
  • Trọng lượng: 120 gram
  • Bộ sách: Thám tử lừng danh Conan

Doraemon học tập – Cộng trừ

Mã Kim Đồng:
6242204400001
  • ISBN: 978-604-2-37199-5
  • Tác giả: Fujiko F Fujio
                  Kanjiro Kobayashi
                  Yusuke Isoho
  • Đối tượng: Nhi đồng (6 – 11)
                      Thiếu niên (11 – 15)
  • Khuôn Khổ: 13×18 cm
  • Số trang: 192
  • Định dạng: bìa mềm
  • Trọng lượng: 175 gram
  • Bộ sách: Doraemon học tập
Khắc Cốt Ghi Tâm

Khắc Cốt Ghi Tâm

Khắc Cốt Ghi Tâm Jacqueline Woodson mở đầu cuốn tiểu thuyết mới đầy sức mạnh của bà bằng một từ “nhưng” táo bạo. Tuy nhiên,

Hai Vạn Dặm Dưới Đáy Biển

Hai vạn dặm dưới đáy biển là một tiểu thuyết khoa học viễn tưởng kinh điển của nhà văn người Pháp – Jules Verne xuất

Để em luôn ngoan ngoãn – Vì sao tớ không nên ăn vạ ?

Mã Kim Đồng:
6211402140018
  • ISBN: 978-604-2-20097-4
  • Tác giả: Trang Rose
                    Mai Ngô
  • Đối tượng: Nhi đồng (6 – 11)
  • Khuôn Khổ: 18.5×17.5 cm
  • Số trang: 32
  • Định dạng: bìa mềm
  • Trọng lượng: 70 gram
  • Bộ sách: Để em luôn ngoan ngoãn
  • Ngày phát hành: 26/07/2021
image

Những Truyện Cổ Kì Diệu

Chỉ vì nhổ một cây cải, ông lão nghèo khổ buộc phải đưa cô con gái lớn tới lâu đài làm vợ tên khổng lồ.

Chờ load dữ liệu