Tựa sách

Chữa Lành Sau Sang Chấn

Giá bán:

220.000 ₫

Số lượng:

Tư vấn qua Chat Zalo

admin

Xem tiểu sử

Mô tả

Hành trình chữa lành sau sang chấn không hề dễ dàng!

CHỮA LÀNH SAU SANG CHẤN là minh chứng cho một cách tiếp cận mang tính cách mạng đối với sức khỏe tinh thần, thể chất và tâm linh gọi là Tâm lý học Toàn diện. Đây là một phong trào mà người tham gia cam kết thực hành mỗi ngày để tự giúp mình khỏe mạnh bằng cách phá vỡ các khuôn mẫu tiêu cực, chữa lành quá khứ và tạo ra Bản ngã có ý thức của họ.

Tâm lý học Toàn diện tập trung vào trí óc, cơ thể và linh hồn nhằm tái cân bằng cơ thể và hệ thần kinh, chữa lành những tổn thương cảm xúc chưa được giải quyết. Nó kể một câu chuyện mới mẻ, thú vị, rằng các triệu chứng sức khỏe tâm thần là các thông điệp, chứ không phải là chẩn đoán suốt đời mà bạn chỉ có thể tìm cách chế ngự. Đó là câu chuyện về căn nguyên của những cơn đau mãn tính, căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, rối loạn đường ruột và mất cân bằng hệ thần kinh, vốn từ lâu đã bị y học truyền thống phương Tây gạt bỏ hoặc coi thường.

Nó giúp giải thích tại sao rất nhiều người trong chúng ta cảm thấy bế tắc, tách biệt hay lạc lõng. Nó cung cấp các công cụ thiết thực giúp bạn hình thành những hành vi mới mẻ cho bản thân, hiểu được hành vi của người khác và cởi bỏ ý nghĩ rằng giá trị của bạn là do người khác quyết định. Và nếu bạn cam kết thực hiện hành trình chữa lành này hằng ngày, sẽ có lúc bạn nhìn vào gương và cảm thấy vô cùng ấn tượng với con người đang nhìn lại mình.

Những phương pháp toàn diện – các bài tập khai thác sức mạnh thể chất (với hoạt động tập thở và vận động cơ thể), tâm lý (bằng cách thay đổi mối quan hệ của bạn với suy nghĩ và những trải nghiệm trong quá khứ) và tinh thần (bằng cách kết nối với con người đích thực của chúng ta và gắn kết với tập thể lớn hơn) – đều hữu hiệu vì cơ thể, trí óc và linh hồn được kết nối với nhau. Chúng hiệu quả vì dựa trên khoa học về di truyền biểu sinh và thực tế là chúng ta tác động đến sức khỏe tinh thần của mình nhiều hơn so với ta vẫn nghĩ. Chúng hiệu quả vì chữa lành là một quá trình tích cực có thể thực hiện mỗi ngày thông qua những thay đổi trong thói quen và ý thức của chúng ta.

Có gì trong quyển sách CHỮA LÀNH SAU SANG CHẤN?

Trong cuốn sách này, bạn sẽ tìm cách tiếp cận thống nhất để chữa lành, kết hợp trí óc, cơ thể và linh hồn hoàn toàn mới.

Đây là cách tiếp cận bao gồm các khía cạnh của nhiều phương thức khác nhau – từ tâm lý học và khoa học thần kinh đến các hoạt động luyện tập chánh niệm và tâm linh – trong nỗ lực trau dồi điều mà tôi tin là kỹ thuật hiệu quả và tích hợp nhất để chữa lành.

Đặc biệt, chúng ta cần phải hiểu rằng việc thực hành Tâm lý học Toàn diện bắt nguồn từ quyền tự do lựa chọn của bạn. Một số thứ sẽ cộng hưởng, nhưng những thứ khác thì không; mục tiêu ở đây là sử dụng các công cụ phù hợp nhất với bạn. Chỉ có hành động lựa chọn mới có thể giúp bạn kết nối sâu sắc hơn với trực giác và Bản ngã đích thực của mình.

Học cách chữa lành bản thân là một hành động tự trao quyền cho mình. Chữa lành bản thân không chỉ khả thi mà nó còn là thực tế của chúng ta, vì không ai ngoài chính chúng ta mới thực sự biết điều gì là tốt nhất cho bản thân mình.

Cuốn sách CHỮA LÀNH SAU SANG CHẤN được trình bày thành 3 phần

Phần đầu tiên cung cấp nền tảng khi bạn nhận thức về Bản ngã có ý thức, sức mạnh của tư duy, ảnh hưởng của stress và sang chấn thời thơ ấu lên tất cả các hệ thống của cơ thể bạn. Phần này giúp chúng ta hiểu được vì sao sự rối loạn thể chất trong các hệ thống của cơ thể khiến chúng ta không thể phát triển theo hướng tốt hơn về mặt tinh thần và cảm xúc.

Trong phần thứ hai, CHỮA LÀNH SAU SANG CHẤN sẽ bóc tách từng lớp và xâm nhập vào trí óc để khám phá hoạt động của ý thức và tiềm thức. Qua đó, chúng ta biết được cách nuôi dạy của người chăm sóc đã định hình thế giới của chúng ta mạnh mẽ đến thế nào, đồng thời nó cũng tạo ra các khuôn mẫu suy nghĩ và hành vi tồn tại dai dẳng cho đến nay. Chúng ta sẽ tập bơi qua dòng chảy của tâm trí và gặp gỡ đứa trẻ bên trong mình. Chúng ta sẽ tìm hiểu những câu chuyện về cái tôi đã bảo vệ và kìm hãm chúng ta, cũng như cách nhận diện các khuôn mẫu sang chấn bắt đầu từ thời thơ ấu.

Trong phần cuối cùng, đây là cốt lõi của hành trình chữa lành, chúng ta sẽ học cách áp dụng kiến thức tiếp thu được để đạt đến sự trưởng thành về mặt cảm xúc cho phép bạn kết nối sâu sắc hơn với những người khác. Không ai là một hòn đảo cô độc. Chúng ta đều là những sinh vật xã hội, và chỉ khi nào thực sự thể hiện được Bản ngã đích thực của mình, chúng ta mới có thể kết nối sâu sắc với những người mà chúng ta yêu thương. Điều này tạo ra nền tảng cho một bước đột phá về tinh thần, nuôi dưỡng cảm thức hòa làm một với cái “chúng ta” tập thể, hoặc điều gì đó lớn hơn bản thân ta. Trong suốt quá trình, How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self sẽ có các gợi ý và công cụ nhằm đáp ứng cho bạn mọi lúc mọi nơi trên hành trình.

Hãy bắt đầu hành trình chuyển hóa của mình, hành trình này thực sự không liên quan đến bất cứ thứ gì ngoài kia. Mọi thứ chỉ diễn ra bên trong bạn. Nó xuất phát từ chính bạn.

Xem thêm

Pokémon đặc biệt – Tập 35

Mã Kim Đồng: 6202209220035ISBN: 978-604-2-17304-9Tác giả: Hidenori KusakaSatoshi YamamotoĐối tượng: Nhi đồng (6 – 11)Khuôn Khổ: 12.5×17.6 cmSố trang: 208Định dạng: bìa mềmTrọng lượng: 160 gramBộ sách: Pokémon đặc biệtNgày phát hành: 08/06/2020

Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên

Tẩy Độc Bếp - Vì Không Thể Sống Mà Không Ăn Gì - Sách Có Chữ Ký

Tẩy Độc Bếp – Vì Không Thể Sống Mà Không Ăn Gì – Sách Có Chữ Ký

Tẩy Độc Bếp – Vì Không Thể Sống Mà Không Ăn Gì – Sách Có Chữ Ký Cùng tác giả của cuốn sách bán chạy

Mind map English grammar explanation - Giải thích ngữ pháp tiếng Anh bằng sơ đồ tư duy

Mind map English grammar explanation – Giải thích ngữ pháp tiếng Anh bằng sơ đồ tư duy

Mind map English grammar explanation – Giải thích ngữ pháp tiếng Anh bằng sơ đồ tư duy Ngữ pháp đóng một vai trò cực

Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì

Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì Thế giới là một bàn đàm phán khổng lồ, và muốn hay không, bạn là một

Học Giỏi Tiếng Việt 1 – Tập 1 (Sách Bổ Trợ, Tăng Cường Bài Tập Cho Học Sinh Luyện Tập)

Học Giỏi Tiếng Việt 1 – Tập 1 (Sách Bổ Trợ, Tăng Cường Bài Tập Cho Học Sinh Luyện Tập) Sách được biên soạn trên

Trò Chơi Trứng Phục Sinh – Tập 3

Đêm mộng cảnh bắt đầu, chờ đợi những người chơi phía trước là những ám ảnh đến từ quá khứ đen tối của chính mình.

Tranh truyện lịch sử Việt Nam – Lý Công Uẩn (2023)

Mã Kim Đồng:

6231406320009

ISBN: 978-604-2-29256-6
Tác giả: Tạ Huy Long
Nam Việt
Đối tượng: Nhi đồng (6 – 11)
Khuôn Khổ: 14,5×20,5 cm
Số trang: 32
Định dạng: bìa mềm
Trọng lượng: 100 gram
Bộ sách: Tranh truyện lịch sử Việt Nam

Bé Tô Màu (Cuốn lẻ)

Bé Tô Màu (Cuốn lẻ)

Bé Tô Màu (Cuốn lẻ) Việc tô màu không chỉ là một trò chơi giải trí mà còn là một hoạt động giúp trẻ

The Million Dollar Decision – Quyết Định Triệu Đô

The Million Dollar Decision – Quyết Định Triệu Đô Cuốn sách bạn phải đọc trước khi đưa ra bất cứ quyết định tài chính quan

Ninja Rantaro – Tập 56

Mã Kim Đồng:

5222205440056

ISBN: 978-604-2-23615-7
Tác giả: Soubee Amako
Đối tượng: Nhi đồng (6 – 11)
Khuôn Khổ: 13×18 cm
Số trang: 240
Định dạng: bìa mềm
Trọng lượng: 225 gram
Bộ sách: Ninja Rantaro

Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên

Cùng phiêu lưu bắc cực (2023)

Mã Kim Đồng:

5232416770002

ISBN: 978-604-2-32889-0
Tác giả: Nadine Brun-Cosme
Anna Aparicio Català
Đối tượng: Nhi đồng (6 – 11)
Khuôn Khổ: 20×26 cm
Số trang: 46
Định dạng: bìa mềm
Trọng lượng: 175 gram
Bộ sách: Cùng phiêu lưu…

Trời Xanh Của Mỗi Người

Nhân kỉ niệm 80 năm ngày sinh nhà thơ Xuân Quỳnh (6/10/1942- 6/10/2022), nhận ủy thác từ gia đình tác giả, Nhà xuất bản Kim

Chờ load dữ liệu