
Tâm Lý Học Thành Công
Tâm Lý Học Thành Công Nhà tâm lý học nổi tiếng Carol Dweck sau nhiều thập niên nghiên cứu về thành công đã khám
134.100 ₫
Dinh dưỡng xanh, sống an lành dành cho những ai mong muốn bắt kịp xu hướng sống lành mạnh trong bối cảnh hiện đại. Từ chế độ ăn uống xanh sạch đến thực đơn ăn kiêng khoa học, hiểu biết về nhãn thực phẩm đến vitamin, tập thể dục kéo dài đến mẹo vận động nhanh, quản lý thời gian đến chăm sóc bản thân... - cuốn sách này có mọi thứ bạn cần để thiết kế nên một cuộc sống trọn vẹn.
Cuốn sách giúp chúng ta:
- Nắm được những yếu tố tạo nên bữa ăn lành mạnh và cách duy trì chế độ ăn lành mạnh
- Tăng hứng thú với tập luyện và chăm sóc cơ thể
- Xây dựng năm thói quen lành mạnh vào buổi sáng cho ngày mới hứng khởi
- Chăm sóc bản thân ngay cả trong lịch trình bận rộn
- Làm chủ và tận hưởng cuộc sống của mình
Vì vậy, nếu bạn đã quá mệt mỏi với những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng hiệu quả không lâu dài, hay bạn đã từng vui mừng khi thành công giảm cân nhưng hoảng loạn thấy cân nặng không ngừng tăng trở lại, chìa khóa chính là hãy thực hiện những thay đổi mang tính bền vững, mang lại cho bạn hiệu quả mong muốn dài lâu.
Dinh dưỡng xanh, sống an lành cho bạn biết chính xác những gì phải làm cho một lối sống lành mạnh mà không phải lược bỏ bất kỳ công việc quan trọng nào trên lịch trình dày đặc của bạn. Cuốn sách là cẩm nang nhỏ gọn với năm cách đơn giản và hiệu quả giúp xây dựng những thói quen lành mạnh đối với chế độ ăn uống, tập luyện và chăm sóc bản thân.
Tác giả
Tác giả Silvana Siskov là chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên sức khỏe, cố vấn và là tác giả của nhiều cuốn sách liên quan đến sức khỏe, giảm cân và hạnh phúc. Bằng cách tích hợp cách tiếp cận 3 chiều; dinh dưỡng, tư vấn và huấn luyện, Silvana giúp khách hàng của mình phát triển tư duy đúng đắn, giúp họ chăm sóc bản thân tốt hơn và sống một cuộc sống trọn vẹn hơn.
Tâm Lý Học Thành Công Nhà tâm lý học nổi tiếng Carol Dweck sau nhiều thập niên nghiên cứu về thành công đã khám
Cùng con vượt qua cảm xúc tiêu cực tuổi mầm non – Brett không chịu ngủ Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn gấu
Những căn hộ sang trọng trong tòa tháp Mặt Trời. Lặn nhìn ra Hồ Michigan thơ mộng. Những cư dân được “chọn lựa”. Căn dinh
Steam For Kids – Bí Mật Vũ Trụ (6-14 Tuổi) Bộ sách Steam for kids với các thí nghiệm khoa học tương tác dành
Phi vụ ấm trà Một con quái vật có cặp càng sắc nhọn đã chiếm lấy chiếc ấm trà của Vịt. Đừng lo vì
Oola – Tìm Bình Yên Giữa Vạn Biến Có bao giờ bạn cảm thấy chán nản, mệt mỏi vì mất cân bằng giữa công việc
Cách Sống (Tái Bản 2020) Cách sống giống như một cây gậy đập vào dòng chảy xiết của thời đại u mê. Tại sao
Việt Nam Quê Mình – Xình Xịch Đến Huế Việt Nam Quê Mình (Vèo vèo Hội An – Xình xịch đến Huế – Tu tu
Ngày nay, mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh là làm thế nào để giúp con trẻ phát triển toàn diện, cả
Mô Hình Phát Triển Lãnh Đạo Toàn Diện Nếu bạn là nhà lãnh đạo cấp cao, là những người phụ trách, nghiên cứu và phát
Có câu: “Thứ xấu thì không mất đi, thứ tốt lại không tìm đến”. Tuổi thanh xuân mơn mởn nhưng không thể tồn tại lâu