134.100 ₫
Dinh dưỡng xanh, sống an lành dành cho những ai mong muốn bắt kịp xu hướng sống lành mạnh trong bối cảnh hiện đại. Từ chế độ ăn uống xanh sạch đến thực đơn ăn kiêng khoa học, hiểu biết về nhãn thực phẩm đến vitamin, tập thể dục kéo dài đến mẹo vận động nhanh, quản lý thời gian đến chăm sóc bản thân... - cuốn sách này có mọi thứ bạn cần để thiết kế nên một cuộc sống trọn vẹn.
Cuốn sách giúp chúng ta:
- Nắm được những yếu tố tạo nên bữa ăn lành mạnh và cách duy trì chế độ ăn lành mạnh
- Tăng hứng thú với tập luyện và chăm sóc cơ thể
- Xây dựng năm thói quen lành mạnh vào buổi sáng cho ngày mới hứng khởi
- Chăm sóc bản thân ngay cả trong lịch trình bận rộn
- Làm chủ và tận hưởng cuộc sống của mình
Vì vậy, nếu bạn đã quá mệt mỏi với những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng hiệu quả không lâu dài, hay bạn đã từng vui mừng khi thành công giảm cân nhưng hoảng loạn thấy cân nặng không ngừng tăng trở lại, chìa khóa chính là hãy thực hiện những thay đổi mang tính bền vững, mang lại cho bạn hiệu quả mong muốn dài lâu.
Dinh dưỡng xanh, sống an lành cho bạn biết chính xác những gì phải làm cho một lối sống lành mạnh mà không phải lược bỏ bất kỳ công việc quan trọng nào trên lịch trình dày đặc của bạn. Cuốn sách là cẩm nang nhỏ gọn với năm cách đơn giản và hiệu quả giúp xây dựng những thói quen lành mạnh đối với chế độ ăn uống, tập luyện và chăm sóc bản thân.
Tác giả
Tác giả Silvana Siskov là chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên sức khỏe, cố vấn và là tác giả của nhiều cuốn sách liên quan đến sức khỏe, giảm cân và hạnh phúc. Bằng cách tích hợp cách tiếp cận 3 chiều; dinh dưỡng, tư vấn và huấn luyện, Silvana giúp khách hàng của mình phát triển tư duy đúng đắn, giúp họ chăm sóc bản thân tốt hơn và sống một cuộc sống trọn vẹn hơn.
Mã Kim Đồng: 5181512170004ISBN: 978-604-2-11418-9Tác giả: Nhiều tác giảĐối tượng: Nhi đồng (6 – 11)Khuôn Khổ: 18.5×18.5 cm Số trang: 152Định dạng: bìa mềmTrọng lượng: 285 gramBộ sách: Những người sống quanh em – Bé nhận biết nghề nghiệp phổ biến ở Việt NamNgày phát hành: 18/07/2018
Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên
Sẽ luôn là món quà vô cùng hấp dẫn và bổ ích cho các bạn bé nhà mình. Những vị anh hùng xả thân bảo
Jim Collins là tác giả của hai đầu sách nổi tiếng – Từ tốt đến vĩ đại và Xây dựng để trường tồn. Cùng với
Ăn gì cho khỏi thần kinh “Thực phẩm nào có thể giúp ta cải thiện tâm trạng? Làm thế nào để mỗi món ta ăn
Em học điều hay dạy em trở thành Công dân gương mẫu tí hon. Tác giả admin View all posts
Quan sát và tìm kiếm là kỹ năng quan trọng, nó giúp em nhận biết và ghi nhớ thế giới xung quanh một cách hiệu
Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên
– Cuốn sách tiết lộ những phép màu vĩ đại, hệ thống điều chỉnh tâm trí giúp bạn làm chủ nhiều tình huống trong cuộc đời.
– Trang bị cho bạn những tiền để đạt được điều bạn mơ ước, thấu hiểu bản thân, thành đạt về mặt tài chính và hòa hợp trong những mối quan hệ giữa người với người.
Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên