149.000 ₫
Dinh dưỡng xanh, sống an lành dành cho những ai mong muốn bắt kịp xu hướng sống lành mạnh trong bối cảnh hiện đại. Từ chế độ ăn uống xanh sạch đến thực đơn ăn kiêng khoa học, hiểu biết về nhãn thực phẩm đến vitamin, tập thể dục kéo dài đến mẹo vận động nhanh, quản lý thời gian đến chăm sóc bản thâ - cuốn sách này có mọi thứ bạn cần để thiết kế nên một cuộc sống trọn vẹn.
Cuốn sách giúp chúng ta:
Vì vậy, nếu bạn đã quá mệt mỏi với những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng hiệu quả không lâu dài, hay bạn đã từng vui mừng khi thành công giảm cân nhưng hoảng loạn thấy cân nặng không ngừng tăng trở lại, chìa khóa chính là hãy thực hiện những thay đổi mang tính bền vững, mang lại cho bạn hiệu quả mong muốn dài lâu.
Dinh dưỡng xanh, sống an lành cho bạn biết chính xác những gì phải làm cho một lối sống lành mạnh mà không phải lược bỏ bất kỳ công việc quan trọng nào trên lịch trình dày đặc của bạn. Cuốn sách là cẩm nang nhỏ gọn với năm cách đơn giản và hiệu quả giúp xây dựng những thói quen lành mạnh đối với chế độ ăn uống, tập luyện và chăm sóc bản thân.
Thông tin tác giả
Tác giả Silvana Siskov là chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên sức khỏe, cố vấn và là tác giả của nhiều cuốn sách liên quan đến sức khỏe, giảm cân và hạnh phúc. Bằng cách tích hợp cách tiếp cận 3 chiều; dinh dưỡng, tư vấn và huấn luyện, Silvana giúp khách hàng của mình phát triển tư duy đúng đắn, giúp họ chăm sóc bản thân tốt hơn và sống một cuộc sống trọn vẹn hơn.
Cuốn sách Cách xử thế của người nay – Chìa khóa của Thành công và Hạnh phúc đến từ Bizbooks này trình bày nhiều phương pháp đặc biệt để giao thiệp với người, nhưng không có một phương pháp nào có tính cách xiểm nịnh, mị nhân cả; hết thảy đều dựng trên quy tắc căn bản này: thỏa hiệp với nhau để sống chung và làm việc chung với nhau. Khi đã hiểu kĩ quy tắc đó rồi thì bản tính con người ra sao ta sẽ nhận nó làm vậy và ta sẽ thành công, sẽ tạo được hạnh phúc. Có hạnh phúc là có được sự thỏa mãn trong công việc sở và ở nhà; là thấy mình hòa hợp với người khác, với xã hội; và làm cho đời sống hóa dễ dàng hơn, vui vẻ hơn. Thành công có nghĩa là đạt được mục đích mà bạn theo đuổi: hoặc tăng lương, hoặc thăng chức, hoặc được an toàn: nhưng quan trọng nhất là được người khác kính mến, vui vẻ giúp đỡ. Đọc cuốn này, bạn sẽ có dịp trao đổi tư tưởng với nhiều tâm lý gia và danh nhân.
Tiếng Anh 10 – I-Learn Smart World – Notebook Bộ sách Tiếng Anh I-Learn Smart World được biên soạn bởi nhóm tác giả là các
Đường mây qua xứ tuyết – sức hút mãnh liệt của Tây Tạng Đường Mây Qua Xứ Tuyết (“The Way of the White Clouds”) ghi
Kĩ Năng Vàng Cho Teen Thế Kỉ 21 – Bí Kíp Thuyết Trình Thành Công NHỮNG KĨ NĂNG CƠ BẢN MÀ TEEN HIỆN ĐẠI KHÔNG
Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên
Steven Johnson đích thực là chuyên gia bậc thầy của lịch sử ý tưởng. Trong cuốn sách này, ông chỉ tập trung vào sáu công
The history of Vietnam is one of heroes. Talented leaders, both military and otherwise have always emerged in times of trouble. There was one such
Xuyên Thành Phản Diện Biết Sống Sao Đây? – Tập 3 Theo nguyên tác, vợ cả và vợ hai của Yến Hà Thanh là công
Thành phố quanh vòng quanh Ngài Thị trưởng đáng kính muốn chặt phá cánh rừng, lấp ao hồ để mở rộng thị trấn bé