Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Tựa sách

Dọn Dẹp Tâm Trí, Thanh Lọc Cảm Xúc

Giá bán:

149.000 

Số lượng:

Tư vấn qua Chat Zalo

Mô tả

Công việc chăm sóc nhà cửa là “những công việc vặt” của cuộc sống: nấu ăn, dọn dẹp, giặt giũ, cho ăn, rửa bát đĩa và vệ sinh. Đây có vẻ như là những công việc không hề phức tạp. Nhưng khi bạn thực sự chia nhỏ lượng thời gian, năng lượng, kỹ năng, việc lập kế hoạch và sự duy trì dành cho các công việc chăm sóc nhà cửa, chúng có vẻ không còn đơn giản nữa.

Khi việc hoàn thành các công việc chăm sóc nhà cửa trở nên khó khăn, một người có thể cảm thấy vô cùng xấu hổ. Khi sự xấu hổ và cô lập gia tăng, sức khỏe tinh thần giảm mạnh. Cảm giác chán ghét bản thân xuất hiện và động lực biến mất. Đáng buồn thay, điều này thường trở nên tồi tệ hơn bởi những bình luận chỉ trích đến từ bạn bè và gia đình. Việc bị coi là kẻ lười biếng làm củng cố niềm tin rằng cốt lõi của việc vật lộn để hoàn thành những công việc đơn giản này là khiếm khuyết về mặt đạo đức.

Nếu ngay bây giờ bạn đang khóc (hoặc đau khổ trong lòng), thì cuốn sách này là dành cho bạn. Bạn không lười biếng, bẩn thỉu hay gớm ghiếc. Bạn không phải là không có khả năng. Bạn chỉ cần sự giúp đỡ đầy khoan dung và không phán xét.

Bạn không tồn tại để phục vụ không gian của mình; không gian của bạn tồn tại để phục vụ bạn. Tiếp thu niềm tin này sẽ giúp bạn:

- Thay đổi quan điểm của bạn về các công việc chăm sóc nhà cửa từ nghĩa vụ mang tính đạo đức sang công việc mang tính chức năng.

- Xem bản thân thực sự muốn thực hiện những thay đổi nào

- Đưa chúng vào cuộc sống của bạn với ít nỗ lực nhất, không dựa vào việc ghét bỏ mà vào sự khoan dung với bản thân.

Dọn dẹp tâm trí – thanh lọc cảm xúc sẽ giúp bạn tìm ra cách duy trì một ngôi nhà đầy đủ chức năng - bất kể “chức năng” có ý nghĩa là gì đối với bạn. Bạn sẽ xây dựng được nền tảng của sự bao dung với bản thân và học cách ngừng tự nói xấu bản thân. Sau đó, bạn sẽ có nhiều động lực bắt đầu tìm hiểu những cách để vượt qua các rào cản chức năng của mình. Khi bạn bắt đầu cuộc hành trình này, hãy “chậm rãi,” “yên tĩnh”, “nhẹ nhàng”. Bạn xứng đáng được yêu thương và công nhận. Đây không phải là một hành trình của sự xứng đáng mà là một hành trình của sự quan tâm. Một hành trình để học cách tự chăm sóc bản thân khi cảm thấy choáng ngợp.

Thông tin tác giả

KC Davis là một nhà trị liệu chuyên nghiệp được cấp phép, tác giả sách và diễn giả. Cô là người tạo ra nền tảng chăm sóc sức khỏe tinh thần Struggle Care, nơi cô chia sẻ cách tiếp cận mang tính cách mạng đối với việc chăm sóc bản thân và nhà cửa dành cho những người đang đối mặt với các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần, bệnh tật và những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống. KC dành phần lớn sự nghiệp của mình với các vai trò như nhà trị liệu, nhà tư vấn và giám đốc điều hành.

Xem thêm

Cùng đọc truyện – Bé học nói – Đảo

Mã Kim Đồng: 5191412710105ISBN: 978-604-2-14315-8Tác giả: Đỗ Thái ThanhĐối tượng: Nhà trẻ – mẫu giáo (0 – 6)Khuôn Khổ: 23×21 cmSố trang: 32Định dạng: bìa mềmTrọng lượng: 145 gramBộ sách: Cùng đọc truyện – Bé học nóiNgày phát hành: 23/05/2019

Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên

Lý Tự Trọng – Sống mãi tên Anh (2023)

Mã Kim Đồng:
6231110060020
  • ISBN: 978-604-2-33372-6 
  • Tác giả: Văn Tùng
  • Đối tượng: Thiếu niên (11 – 15)
  • Khuôn Khổ: 13,5×20,5 cm
  • Số trang: 120
  • Định dạng: bìa mềm
  • Trọng lượng: 135 gram
  • Bộ sách: Sách giáo dục truyền thống

“Bật mí” đời hoạ sĩ Salvador – Dalí Chính tôi là chủ nghĩa siêu thực!

Mã Kim Đồng:
5232417040001
  • ISBN: 978-604-2-33282-8
  • Tác giả: Roberta Procacci
                  Philip Osbourne
  • Đối tượng: Thiếu niên (11 – 15)
                      Tuổi mới lớn (15 – 18)
                      Tuổi trưởng thành (trên 18 tuổi)
  • Khuôn Khổ: 14.5×20.5 cm
  • Số trang: 88
  • Định dạng: bìa mềm
  • Trọng lượng: 170 gram
  • Bộ sách: “Bật mí” đời hoạ sĩ

Nhật kí tung tăng của Chi – Tập 4

Mã Kim Đồng:
5222215330004
  • ISBN: 978-604-2-27296-4
  • Tác giả: Konami Kanata
                  Kinoko Natsume 
  • Đối tượng: Thiếu niên (11 – 15)
  • Khuôn Khổ: 13×18 cm
  • Số trang: 92
  • Định dạng: bìa mềm
  • Trọng lượng: 110 gram
  • Bộ sách: Nhật kí tung tăng của Chi
image

Thiết Kế Thời Trang Cho Búp Bê

SIÊU ĐỘC ĐÁO, SIÊU SÁNG TẠO, “THIẾT KẾ THỜI TRANG CHO BÚP BÊ” LÀ CUỐN SÁCH THỦ CÔNG ĐẦU TIÊN CỦA USBORNE TẠI VIỆT NAM với: Bốn búp

Điểm Dối Lừa

Điểm Dối Lừa

  Điểm Dối Lừa Với việc xuất bản các tiểu thuyết gây chấn động Thiên thần và ác quỷ, Mật mã Da Vinci và Biểu tượng thất truyền, Dan

Quả Táo Thần Kỳ Của Kimura

Quả Táo Thần Kỳ Của Kimura không chỉ kể về câu chuyện trồng táo của Akinori Kimura – nông dân Nhật Bản – người đã kiên

Cùng chơi với bé – Tạm biệt! Tạm biệt!

Mã Kim Đồng:
5172407550006
  • ISBN: 978-604-2-08670-7
  • Tác giả: Yuichi Kimura
  • Đối tượng: Nhà trẻ – mẫu giáo (0 – 6)
  • Khuôn Khổ: 18.2×21 cm
  • Số trang: 28
  • Định dạng: bìa mềm
  • Trọng lượng: 125 gram
  • Bộ sách: Cùng chơi với bé
Chờ load dữ liệu