
Học từ vựng qua bài hát – Kĩ năng
Học từ vựng qua bài hát – Kĩ năng 10 bài hát trong cuốn Kĩ năng là những giai điệu quen thuộc về các nếp
149.000 ₫
Công việc chăm sóc nhà cửa là “những công việc vặt” của cuộc sống: nấu ăn, dọn dẹp, giặt giũ, cho ăn, rửa bát đĩa và vệ sinh. Đây có vẻ như là những công việc không hề phức tạp. Nhưng khi bạn thực sự chia nhỏ lượng thời gian, năng lượng, kỹ năng, việc lập kế hoạch và sự duy trì dành cho các công việc chăm sóc nhà cửa, chúng có vẻ không còn đơn giản nữa.
Khi việc hoàn thành các công việc chăm sóc nhà cửa trở nên khó khăn, một người có thể cảm thấy vô cùng xấu hổ. Khi sự xấu hổ và cô lập gia tăng, sức khỏe tinh thần giảm mạnh. Cảm giác chán ghét bản thân xuất hiện và động lực biến mất. Đáng buồn thay, điều này thường trở nên tồi tệ hơn bởi những bình luận chỉ trích đến từ bạn bè và gia đình. Việc bị coi là kẻ lười biếng làm củng cố niềm tin rằng cốt lõi của việc vật lộn để hoàn thành những công việc đơn giản này là khiếm khuyết về mặt đạo đức.
Nếu ngay bây giờ bạn đang khóc (hoặc đau khổ trong lòng), thì cuốn sách này là dành cho bạn. Bạn không lười biếng, bẩn thỉu hay gớm ghiếc. Bạn không phải là không có khả năng. Bạn chỉ cần sự giúp đỡ đầy khoan dung và không phán xét.
Bạn không tồn tại để phục vụ không gian của mình; không gian của bạn tồn tại để phục vụ bạn. Tiếp thu niềm tin này sẽ giúp bạn:
- Thay đổi quan điểm của bạn về các công việc chăm sóc nhà cửa từ nghĩa vụ mang tính đạo đức sang công việc mang tính chức năng.
- Xem bản thân thực sự muốn thực hiện những thay đổi nào
- Đưa chúng vào cuộc sống của bạn với ít nỗ lực nhất, không dựa vào việc ghét bỏ mà vào sự khoan dung với bản thân.
Dọn dẹp tâm trí – thanh lọc cảm xúc sẽ giúp bạn tìm ra cách duy trì một ngôi nhà đầy đủ chức năng - bất kể “chức năng” có ý nghĩa là gì đối với bạn. Bạn sẽ xây dựng được nền tảng của sự bao dung với bản thân và học cách ngừng tự nói xấu bản thân. Sau đó, bạn sẽ có nhiều động lực bắt đầu tìm hiểu những cách để vượt qua các rào cản chức năng của mình. Khi bạn bắt đầu cuộc hành trình này, hãy “chậm rãi,” “yên tĩnh”, “nhẹ nhàng”. Bạn xứng đáng được yêu thương và công nhận. Đây không phải là một hành trình của sự xứng đáng mà là một hành trình của sự quan tâm. Một hành trình để học cách tự chăm sóc bản thân khi cảm thấy choáng ngợp.
Thông tin tác giả
KC Davis là một nhà trị liệu chuyên nghiệp được cấp phép, tác giả sách và diễn giả. Cô là người tạo ra nền tảng chăm sóc sức khỏe tinh thần Struggle Care, nơi cô chia sẻ cách tiếp cận mang tính cách mạng đối với việc chăm sóc bản thân và nhà cửa dành cho những người đang đối mặt với các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần, bệnh tật và những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống. KC dành phần lớn sự nghiệp của mình với các vai trò như nhà trị liệu, nhà tư vấn và giám đốc điều hành.
Học từ vựng qua bài hát – Kĩ năng 10 bài hát trong cuốn Kĩ năng là những giai điệu quen thuộc về các nếp
Trong suốt chiều dài lịch sử, nhiều phụ nữ thiên tài đã tạo nên những bước tiến vượt bậc trong lĩnh vực khoa học –
Góp Nhặt Lá Rừng Tiếp nối tinh thần của Góp nhặt cát đá, Góp nhặt lá rừng là tập sách bao gồm 67 câu chuyện về
Vì Sao Tớ Nên Quản Lý Cảm Xúc Khi Lo Lắng Quản lý cảm xúc là một kỹ năng cần thiết đối với các bạn
Năm 1990, Erling Kagge cùng một người bạn là những người đầu tiên đi đến Bắc Cực mà không có sự hỗ trợ. Họ đã
Chuyện dễ khiến Thẩm tiểu công tử xù lông nhất trên đời này không gì ngoài việc có một tên hồ ly tinh được xếp
Giáo trình này là tập hợp những dạng đề giúp người thi có đủ năng lực tối thiểu cần thiết cho cuộc thi trong thời
Làm Lại Từ Đầu Cuốn sách kể về câu chuyện có thật của Takafumi Horie, một doanh nhân rực rỡ, được coi là một nhà
Truyện Tranh Nhập Vai Tương Tác Làm Sao Đây – Danny – Kỳ Nghỉ Của Siêu Anh Hùng Tập Sự Bộ 04 cuốn xoay
Easy Learning Maths Primary – Đánh Thức Tài Năng – Toán Tư Duy A+ – Toán học là môn học mà trẻ sẽ được
Con Chuồn Chuồn Đẹp Nhất “Thơ viết cho thiếu nhi bây giờ khác hẳn thơ viết cho thiếu nhi thời kì đầu (những năm
Cách Sống giống như một cây gậy đập vào dòng chảy xiết của thời đại u mê. Tại sao tình trạng u ám bế tắc