
Câu Lạc Bộ Những Kẻ Mất Ngủ – Tập 4
Chương trình radio kết nối hai con người “trên tình bạn, dưới tình yêu”. Vì muốn duy trì Câu lạc bộ Thiên Văn, Ganta đã
149.000 ₫
Công việc chăm sóc nhà cửa là “những công việc vặt” của cuộc sống: nấu ăn, dọn dẹp, giặt giũ, cho ăn, rửa bát đĩa và vệ sinh. Đây có vẻ như là những công việc không hề phức tạp. Nhưng khi bạn thực sự chia nhỏ lượng thời gian, năng lượng, kỹ năng, việc lập kế hoạch và sự duy trì dành cho các công việc chăm sóc nhà cửa, chúng có vẻ không còn đơn giản nữa.
Khi việc hoàn thành các công việc chăm sóc nhà cửa trở nên khó khăn, một người có thể cảm thấy vô cùng xấu hổ. Khi sự xấu hổ và cô lập gia tăng, sức khỏe tinh thần giảm mạnh. Cảm giác chán ghét bản thân xuất hiện và động lực biến mất. Đáng buồn thay, điều này thường trở nên tồi tệ hơn bởi những bình luận chỉ trích đến từ bạn bè và gia đình. Việc bị coi là kẻ lười biếng làm củng cố niềm tin rằng cốt lõi của việc vật lộn để hoàn thành những công việc đơn giản này là khiếm khuyết về mặt đạo đức.
Nếu ngay bây giờ bạn đang khóc (hoặc đau khổ trong lòng), thì cuốn sách này là dành cho bạn. Bạn không lười biếng, bẩn thỉu hay gớm ghiếc. Bạn không phải là không có khả năng. Bạn chỉ cần sự giúp đỡ đầy khoan dung và không phán xét.
Bạn không tồn tại để phục vụ không gian của mình; không gian của bạn tồn tại để phục vụ bạn. Tiếp thu niềm tin này sẽ giúp bạn:
- Thay đổi quan điểm của bạn về các công việc chăm sóc nhà cửa từ nghĩa vụ mang tính đạo đức sang công việc mang tính chức năng.
- Xem bản thân thực sự muốn thực hiện những thay đổi nào
- Đưa chúng vào cuộc sống của bạn với ít nỗ lực nhất, không dựa vào việc ghét bỏ mà vào sự khoan dung với bản thân.
Dọn dẹp tâm trí – thanh lọc cảm xúc sẽ giúp bạn tìm ra cách duy trì một ngôi nhà đầy đủ chức năng - bất kể “chức năng” có ý nghĩa là gì đối với bạn. Bạn sẽ xây dựng được nền tảng của sự bao dung với bản thân và học cách ngừng tự nói xấu bản thân. Sau đó, bạn sẽ có nhiều động lực bắt đầu tìm hiểu những cách để vượt qua các rào cản chức năng của mình. Khi bạn bắt đầu cuộc hành trình này, hãy “chậm rãi,” “yên tĩnh”, “nhẹ nhàng”. Bạn xứng đáng được yêu thương và công nhận. Đây không phải là một hành trình của sự xứng đáng mà là một hành trình của sự quan tâm. Một hành trình để học cách tự chăm sóc bản thân khi cảm thấy choáng ngợp.
Thông tin tác giả
KC Davis là một nhà trị liệu chuyên nghiệp được cấp phép, tác giả sách và diễn giả. Cô là người tạo ra nền tảng chăm sóc sức khỏe tinh thần Struggle Care, nơi cô chia sẻ cách tiếp cận mang tính cách mạng đối với việc chăm sóc bản thân và nhà cửa dành cho những người đang đối mặt với các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần, bệnh tật và những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống. KC dành phần lớn sự nghiệp của mình với các vai trò như nhà trị liệu, nhà tư vấn và giám đốc điều hành.
Chương trình radio kết nối hai con người “trên tình bạn, dưới tình yêu”. Vì muốn duy trì Câu lạc bộ Thiên Văn, Ganta đã
40 mẹo này, mỗi mẹo sẽ được trình bày trên ba khía cạnh gồm: (1) Hoàn cảnh hoặc mục đích sử dụng, (2) Cách thực
Sukuna tự xưng là “Thiên thần sa ngã”, là mục tiêu của “Thiên thần”. Trong khi nhóm Itadori còn đang mơ hồ về ý nghĩa
Gửi Những Năm Tháng Từng Bên Nhau Sản phẩm có tình trạng chất lượng tương đương 80% so với hàng mới. Lưu ý: Các sản phẩm
Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên
ĐÁNH BẠI THỊ TRƯỜNG FOREX – TƯ DUY KHÁC BIỆT VÀ KỸ THUẬT GIAO DỊCH CỦA CHUYÊN GIA QUẢN LÝ QUỸ TRIỆU ĐÔ Sách thuộc
Trần Trọng Kim (1883 – 1953) là một học giả danh tiếng đầu thế kỷ XX, cùng thời với những tên tuổi lớn như Phạm
Những chàng trai ở Lộc Phong Quán 14 – Buổi cắm trại vui vẻ! Tiệm cà phê mang phong cách truyền thống Lộc Phong Quán
Bộ Sách 365 Ngày Siêu Trí Tuệ Nhí – Phát Triển Tư Duy Logic IQ cho trẻ em gồm 5 cuốn dành cho trẻ em
“Sao họ có thể nói những lời như vậy?” Khi gặp phải một cấp trên thường xuyên quát mắng vô cớ, một người bạn vô
Bách khoa thư hình ảnh: Các đời tổng thống Hoa Kỳ Tác giả: DK Dịch giả: Nguyễn Minh Kích thước: 19.3 x 23.5 cm