Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Tựa sách

Dopamine Detox – Thanh Lọc Tâm Trí Để Tập Trung Vào Những Điều Quan Trọng Nhất

Giá bán:

44.250 

Số lượng:

Tư vấn qua Chat Zalo

Mô tả

Dopamine Detox - Thanh Lọc Tâm Trí Để Tập Trung Vào Những Điều Quan Trọng Nhất

Đối tượng mục tiêu của sách Dopamine Detox:

- Người hay trì hoãn: Những người gặp khó khăn trong việc bắt đầu hoặc hoàn thành nhiệm vụ, thường do thiếu tập trung hoặc động lực.

- Người gặp phải sự khó khăn về khả năng tập trung: Những người thấy khó khăn trong việc duy trì tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất trong thời gian dài và dễ bị phân tâm bởi các kích thích bên ngoài.

- Người có năng suất thấp: Những người cảm thấy họ không đạt được tiềm năng đầy đủ của mình do thiếu tập trung và hiệu quả.

- Người có thói quen dựa dẫm quá nhiều vào công nghệ: Những người thường xuyên kiểm tra điện thoại hoặc mạng xã hội, dẫn đến lãng phí thời gian và giảm năng suất.

- Người có mong muốn cải thiện khả năng tự kiểm soát: Những người muốn phát triển khả năng kiểm soát tốt hơn các xung lực và thói quen của mình, đặc biệt là những thói quen liên quan đến việc mất tập trung.

Độ tuổi: Người trưởng thành trẻ (18-35) và những người chuyên nghiệp có thể đang phải loay hoay với công việc, học tập và cuộc sống cá nhân, dẫn đến cảm giác choáng ngợp và khó tập trung.

Nghề nghiệp: Sinh viên, doanh nhân, người làm việc tự do và bất kỳ ai dựa vào khả năng tập trung và hoàn thành nhiệm vụ hiệu quả.

Sở thích: Những người quan tâm đến phát triển bản thân, mẹo tăng năng suất và chiến lược tự cải thiện.

=> Nhìn chung, Dopamine Detox hướng đến bất kỳ ai muốn cải thiện khả năng tập trung, giảm trì hoãn và đạt được mục tiêu của mình bằng cách hiểu vai trò của dopamine và áp dụng các chiến lược để quản lý nó hiệu quả.

MỤC LỤC

Quyển sách này dành cho ai?

Lời giới thiệu

Sổ tay từng bước miễn phí của bạn

Phần I - dopamine và vai trò của nó

Phần II - vấn đề

Phần III: lợi ích của giải độc dopamine

Phần IV: phương pháp ba bước để giải độc thành công

Phần V: hành động (và vượt qua sự trì hoãn)

Phần VI: tránh hiện tượng “tái nghiện dopamine”

Kết luận

Về tác giả

Sổ tay hướng dẫn hành động

LẤY LẠI TẬP TRUNG CHỈ TRONG 48 GIỜ

Bạn có thường xuyên trì hoãn không? Bạn cảm thấy bồn chồn và không thể tập trung vào công việc? Bạn gặp khó khăn trong việc cảm thấy hào hứng với những mục tiêu quan trọng?

Nếu câu trả lời là có, thì bạn có thể cần một phương pháp giải độc dopamine.

Trong thế giới hiện đại, nơi đầy rẫy những thứ gây xao nhãng, khả năng tập trung ngày càng trở nên khó đạt được. Chúng ta liên tục bị kích thích, cảm thấy bồn chồn mà không biết lý do.

Khi đến giờ làm việc, đột nhiên chúng ta lại tìm thấy vô số việc khác để làm. Thay vì nỗ lực hướng tới mục tiêu, chúng ta lại đi dạo, pha cà phê hoặc kiểm tra email. Mọi thứ dường như đều là một ý tưởng tuyệt vời - mọi thứ trừ những việc thực sự cần thiết.

Bạn có thấy mình trong tình huống trên không?

Nếu có, đừng lo lắng. Bạn đơn giản là bị kích thích quá mức.

Cuốn sách này sẽ giúp bạn giảm mức độ kích thích và lấy lại tập trung chỉ trong 48 giờ hoặc ít hơn, để bạn có thể giải quyết các nhiệm vụ quan trọng.

Cụ thể, trong cuốn sách “ tên sách”, bạn sẽ khám phá:

- Dopamine là gì và nó hoạt động như thế nào.

- Những lợi ích chính của việc hoàn thành quá trình giải độc dopamine.

- 3 bước đơn giản để thực hiện quá trình giải độc thành công trong 48 giờ tới.

- Các bài tập thực tế để loại bỏ những thứ gây xao nhãng và tăng cường sự tập trung của bạn.

- Các công cụ và kỹ thuật đơn giản để tránh bị kích thích quá mức và giúp bạn duy trì sự tập trung, cùng nhiều hơn thế nữa.

Giải độc Dopamine là cuốn sách hướng dẫn thiết yếu giúp bạn loại bỏ những thứ gây xao nhãng để cuối cùng bạn có thể dễ dàng đạt được mục tiêu của mình. Nếu bạn thích các chiến lược dễ hiểu, các bài tập thực tế và cách hướng dẫn trực tiếp, bạn sẽ yêu thích cuốn sách này.

Xem thêm

Nô lệ trở thành nhà vua (chăm chỉ) 1

Nô lệ trở thành nhà vua (chăm chỉ)

Một người nô lệ bất ngờ trở thành nhà vua đã được hưởng một cuộc sống rất sung túc. Tuy nhiên, sau khi biết rằng bản thân sẽ bị bỏ rơi trên hòn đảo tử thần sau một năm làm vua, anh đã âm thầm chuẩn bị trước phương án dự phòng. Anh đã đi đến hòn đảo tử thần mỗi ngày và làm việc chăm chỉ, trồng trọ và xây dựng nhà cửa. Sự chăm chỉ của nô lệ này đã biến hòn đảo tử thần trở thành một nơi xinh đẹp có thể sinh sống được. 

Chăm chỉ có nghĩa là làm việc hết sức minh trong bất cứ việc gì bạn làm. Người chăm chỉ là một người có thể giữ lời hứa và làm việc có trách nhiệm. Người luôn làm việc để chuẩn bị cho tương lai như nô lệ trong câu chuyện trên cũng là một người chăm chỉ. Trong câu chuyện, nhờ sự chăm chỉ người nô lệ này đã biến hòn đảo tử thần trở thành một nơi xinh đẹp có thể sinh sống được

Bản thân của hiện tại được tạo nên từ bản thân trong quá khứ. Và bản thân trong tương lai được tạo nên từ những gì bản thân đang chuẩn bị từ bây giờ. Vì vậy, bạn sẽ trở thành người như thế nào tùy thuộc vào cách mà bạn chuẩn bị từ bây giờ. Có thể con bạn không phải là người thông minh nhất, chẳng phải người giỏi nhất, nhưng khi con là người chăm chỉ nhất, thì đảm bảo rằng năng lực học tập cũng như năng lực làm việc của con sau này sẽ trở nên rạng ngời và toả sáng. Nếu muốn con chăm chỉ, đừng bỏ qua cuốn sách này ba mẹ nhé! 

Shin – Cậu bé bút chì – Truyện dài – Tập 16

Mã Kim Đồng:
5242207540016
  • ISBN: 978-604-2-37856-7
  • Tác giả: Yoshito Usui
                  Takata Mirei
  • Đối tượng: Nhi đồng (6 – 11)
  • Khuôn Khổ: 13×18 cm
  • Số trang: 166
  • Định dạng: bìa mềm
  • Trọng lượng: 155 gram
  • Bộ sách: Shin – Cậu bé bút chì – Truyện dài
Chờ load dữ liệu