Bí ẩn luân hồi
Bí ẩn luân hồi Luân hồi là một chủ đề thu hút rất nhiều sự quan tâm, nhưng cũng rất khó nghiên cứu. Năm
Menu
299.000 ₫
Cuốn sách “Giải phẫu học về giãn cơ” cung cấp những hướng dẫn được minh họa sinh động, giúp bạn cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp.
Cuốn sách đã bán hơn 250.000 bản trên toàn thế giới. “Giải phẫu học về giãn cơ” giúp bạn hiểu tường tận từng bài tập giãn cơ, đồng thời tăng tính linh hoạt và cải thiện sức mạnh cơ bắp. Cuốn sách còn mở rộng, nâng cao hơn và cập nhật các thông tin mới sẽ chỉ dẫn cho bạn cách tăng cường phạm vi chuyển động, bổ sung các bài tập, tăng khả năng hồi phục và tối đa hóa hiệu quả của các động tác. Bạn cũng sẽ hiểu được chi tiết các ảnh hưởng từ mỗi bài tập giãn cơ đến cơ thể của mình.
“Giải phẫu học về giãn cơ” giống như một bản chụp X – quang cho từng động tác giãn cơ, hoàn thiện hơn. Bạn không chỉ có được hình ảnh minh họa đầy sinh động của các cơ khi hoạt động, mà còn nhận thấy rõ cách thức điều chỉnh tư thế trong khi tập để thay đổi trọng tâm tác động lên cơ bắp và độ khó, các động tác được biến thể giúp tăng tính an toàn và hiệu quả cho bài tập. Trọng tâm là Giãn cơ – cuốn sách nêu ra chi tiết trình tự và lợi ích của mỗi bài tập cũng như những lưu ý an toàn và các biến thể phù hợp theo cấp độ từng người.
Mỗi bài tập chỉ rõ cách thức giãn cơ, khi nào nên giãn cơ, các cơ được tác động chủ yếu và thứ yếu, các vùng cơ bắp nào được kích hoạt phụ trợ. Các chương trình giãn cơ đưa ra ba mức độ khó, trong đó có các động tác giãn cơ nhẹ có thể được dùng trong hỗ trợ phục hồi sau những cơn đau và chấn thương. Một chương mới về giãn cơ động bao gồm các bài tập hiệu quả nhất cho khởi động trong thể thao, còn một chương khác hướng dẫn cách tùy chỉnh chương trình tập luyện dựa trên nhu cầu riêng của từng người, kèm theo đó là chương trình giãn cơ tĩnh thụ động đã được chứng minh là có tác dụng hạ đường huyết.
Đặc biệt, với các vận động viên chuyên nghiệp, cuốn sách có ích cho 23 môn thể thao (chạy bộ, bơi lội, đạp xe, võ thuật, bóng đá, bóng rổ, chơi golf, tennis…) giúp các vận động viên tăng cường tính linh hoạt, đồng thời hạn chế những chấn thương trong tập luyện.
Dù với mục tiêu tăng sự linh hoạt, cải thiện hiệu suất trong thể thao hay giảm đau và căng cơ, “Giải phẫu học về giãn cơ” chính là quyển sách hướng dẫn trực quan các kỹ thuật giãn cơ chính xác dành cho bạn.
Bí ẩn luân hồi Luân hồi là một chủ đề thu hút rất nhiều sự quan tâm, nhưng cũng rất khó nghiên cứu. Năm
Với sự phát triển nhanh chóng của mạng xã hội càng đưa đến cho chúng ta mạng lưới quan hệ rộng lớn. Vì thế, chúng
Mã Kim Đồng: 5211414410004ISBN: 978-604-2-22265-5Tác giả: Thu NgânHuyền ThuĐối tượng: Nhà trẻ – mẫu giáo (0 – 6)Khuôn Khổ: 18.5×18.5 cmSố trang: 20Định dạng: bìa mềmTrọng lượng: 70 gramBộ sách: Đối lập ngộ nghĩnhNgày phát hành: 12/04/2021
Trong lúc hẹn hò với Hanakago, Kokoro bất chợt đổ bệnh. May mắn thay, Hibari và Amami đã xuất hiện kịp thời đẻ giúp đỡ.
Những câu chuyện ngụ ngôn ý nghĩa với những hình ảnh minh họa sinh động và các nhân vật đáng nhớ sẽ đưa bé bước
Tiếng Hàn Tổng Hợp Dành Cho Người Việt Nam – Cao Cấp 5 – Bản Đen Trắng Giáo trình tiếng Hàn tổng hợp cao
Học sinh chúng mình 2000 hồi ấy Tiếp nối thành công của cuốn sách 199 MẤY – HỒI ẤY LÀM GÌ?, hai tác giả Trang Neko
Với Bé Chơi Với Bút Chì, bé có thể sử dụng bút màu tùy ý thích, khuyến khích trí tưởng tượng và óc sáng tạo
Sử dụng những kỹ năng NLP hiệu quả để tái định hình con đường dẫn đến thành công. Lập trình ngôn ngữ tư duy (NLP)
Mã Kim Đồng: 6202309420004ISBN: 978-604-2-15815-2Tác giả: Lottie StrideĐối tượng: Thiếu niên (11 – 15)Khuôn Khổ: 12×19 cmSố trang: 180Định dạng: bìa mềmTrọng lượng: 170 gramBộ sách: Những điều cực đỉnhNgày phát hành: 24/04/2020
Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên
