Gõ Nhẹ Vào Thân Cây Kỳ Diệu

Ở đời, đau khổ nhất là trạng thái “bị động” – bối rối trước những điều bản thân không thể kiểm soát. Chính bởi không lựa chọn điều mà bản thân thực sự “muốn làm” nên ta mới hay rơi vào tình trạng làm không đến nơi đến chốn, hoang mang vô định, lúc nào cũng trong trạng thái bận rộn, cuối cùng những ước mơ, dự định bị từ bỏ. 

Vũ khí để bạn thực hiện hóa ước mơ của mình là 1 tiếng buổi sáng, bạn chỉ cần dành ra duy nhất 1 tiếng mỗi sáng để thực hiện những điều tốt. Bạn sẽ tập trung câu trả lời “Việc bây giờ cần làm là gì”, từ đó tạo ra thứ tự ưu tiên. Nếu có thể hoàn thành thật tốt những việc đã quyết định làm, bạn sẽ dần thoát ra khỏi sự bất an, bước dần tới sự trọn vẹn, an yên.

Để giải quyết vấn đề không đủ thời gian, cuốn sách 1 tiếng vàng sau khi thức giấc sẽ là một bảng chỉ dẫn chuyên nghiệp cho những ai muốn tạo lập những “Thứ tự ưu tiên” để làm những gì mình muốn.  Tác giả, người đã nghiên cứu về hoạt động buổi sáng trong 11 năm, đã tìm ra “thói quen vàng buổi sáng” mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện theo để thay đổi cuộc sống của chính họ!

Bạn liên tục đánh giá và cảm thấy không hài lòng, đau khổ với những suy nghĩ mà bạn có.

Tâm trí bạn xoay quanh những vấn đề lặp đi lặp lại nhiều đến mức chúng gây cản trở đến cuộc sống của bạn.

Suy nghĩ này kéo theo suy nghĩ khác, lẩn quẩn trong đầu khiến bạn mất tập trung.

Lo lắng quá nhiều cho những chuyện chưa xảy ra làm mình mất đi sự tận hưởng ở hiện tại.

Đặc biệt, đây là một hình thức tự làm khổ bản thân, trói buộc mình trong những suy nghĩ do chính mình mổ xẻ, áp đặt nhưng chẳng thể thoát ra được.

Là tác giả của cuốn sách bán chạy Don’t Believe Everything You Think, Joseph Nguyen tiếp tục tạo ra một cuốn nhật ký chữa trị căn bệnh lo lắng trong 60 ngày với Overthinking – Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều.

Cuốn sách bài tập này được thiết kế để giúp bạn vượt qua chứng suy nghĩ quá nhiều, lo lắng, sợ hãi, căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực theo cách thức thật đơn giản và có tác động thay đổi mạnh mẽ.