
Mashle – Tập 9
- ISBN: 978-604-2-37778-2
- Tác giả: Hajime Komoto
- Đối tượng: Tuổi mới lớn (15 – 18)
- Khuôn Khổ: 11,3×17,6 cm
- Số trang: 208
- Định dạng: bìa mềm
- Trọng lượng: 140 gram
- Bộ sách: Mashle
245.000 ₫
Việc phát hiện ra telomere ở đầu mút nhiễm sắc thể đưa tiến sĩ Elizabeth Blackburn, tác giả chính của cuốn sách, cùng hai đồng nghiệp đoạt giải Nobel sinh lý và y khoa năm 2009. Khi ta ra đời, tolomere ở đầu mút nhiễm sắc thể bắt đầu mòn dần... Chính mức độ cạn sạch telomere kiểm soát mức độ và tốc độ lão hóa của ta.
Từ đó, hai tác giả nói về chuyện sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và trẻ trung hơn bằng cách bảo dưỡng tolomere sao cho trì hoãn quá trình hao mòn chậm hết mức có thể. Ước mơ lớn lao bao đời của nhân loại về trường xuân bất lão được viết hết sức hấp dẫn. Sợi tolomere vi diệu được hai tác giả soi từ đủ mọi tác nhân trong cuộc sống: stress ăn mòn tolomere thế nào, suy nghĩ tiêu cực đốt nhanh tolomere ra sao, rồi thì trầm cảm, lo âu... Nghệ thuật sống trở thành nghệ thuật nuôi dưỡng, chăm sóc và cả dạy dỗ tolomere trong cơ thể! Hơn cả nghệ thuật sống cho cấp độ cơ bản là sinh học tế bào, cuốn sách này nói về thuật dưỡng thân có căn cứ khoa học.
Bạn có tự hỏi tại sao có những người sáu mươi tuổi trông như bốn mươi tuổi và tại sao có người tuổi bốn mươi lại trông như người già sáu mươi? Mặc dù nhiều yếu tố góp phần gây ra lão hóa và bệnh tật, nhưng tiến sĩ Elizabeth Blackburn đã phát hiện một chất chỉ thị sinh học gọi là telomerase, loại enzyme bổ sung telomere, cấu trúc bảo vệ di sản di truyền của chúng ta. Nghiên cứu của tiến sĩ Blackburn và tiến sĩ Elissa Epel chỉ ra rằng độ dài và sức khỏe telomere của một người là cơ sở sinh học cho mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể đã được giả thuyết từ lâu. Họ và các nhà khoa học khác đã phát hiện chúng ta có thể thay đổi những thói quen hằng ngày để bảo vệ telomere và kéo dài số năm tháng sống khỏe mạnh, năng động và không bệnh tật.
Hiệu Ứng Telomere tiết lộ các phát hiện của Blackburn và Epel, cùng những nghiên cứu từ các đồng nghiệp trên khắp thế giới, tích lũy lại cho thấy chất lượng giấc ngủ, tập luyện thể dục, các khía cạnh của chế độ ăn uống và thậm chí một số hóa chất nhất định ảnh hưởng sâu sắc đến telomere của chúng ta, và rằng stress triền miên, suy nghĩ tiêu cực, các mối quan hệ căng thẳng, và ngay cả nơi sinh sống cũng có thể bào mòn telomere.
Rút ra từ nguồn kiến thức khoa học này, họ chia sẻ danh sách các loại thực phẩm và đề xuất mức độ và loại hình tập thể dục có lợi cho sức khỏe telomere của chúng ta, các thủ thuật tâm trí mà bạn có thể sử dụng để bảo vệ bản thân tránh tác hại của căng thẳng, và thông tin về cách bảo vệ con bạn thoát khỏi tình trạng telomere bị rút ngắn, từ khi mang thai đến tuổi vị thành niên. Và hai tác giả miêu tả cách chúng ta có thể cải thiện thời kỳ khỏe mạnh trong cuộc đời ở cấp độ cộng đồng, với các khu dân cư có sự tin cậy, không gian xanh, và đường phố an toàn.
Hiệu Ứng Telomere sẽ khiến bạn đánh giá lại cách bạn sống cuộc đời mình hằng ngày. Đây là cuốn sách đầu tiên giải thích cách chúng ta già đi ở cấp độ tế bào và cho thấy chúng ta có thể thực hiện những thay đổi đơn giản để giữ nhiễm sắc thể và tế bào của chúng ta khỏe mạnh, cho phép chúng ta sống lâu hơn mà không bệnh tật và sống một cuộc đời chất lượng và giàu ý nghĩa.
Mã Kim Đồng: 6211400290015ISBN: 978-604-2-19964-3Tác giả: Lê Thanh NgaTrương HiếuĐối tượng: Nhi đồng (6 – 11)Khuôn Khổ: 14,5 x 20,5 cmSố trang: 32Định dạng: bìa mềmTrọng lượng: 100 gramBộ sách: Tranh truyện dân gian Việt NamNgày phát hành: 13/02/2021
Vở Ô Li Bài Tập Tiếng Việt 1 – Tập 2 Cuốn “Vở Ô Li Bài Tập Tiếng Việt 1 – Tập 2” nhằm giúp
Truyện tranh cổ tích Việt Nam Các em thân mến, Từ tấm bé, thật vui vẻ và hạnh phúc làm sao khi chúng mình
Quản Trị Tiếp Thị – Marketing Management 5E Tác giả admin View all posts
Capypara – Funny Time – Thời gian vui vẻ “Capybara – Funny Time – Thời gian vui vẻ” là một cuốn sách tô màu
5 Phút Đọc Truyện Cùng Con Yêu – Câu Chuyện Về Những Nhà Thám Hiểm Bô sách “5 phút đọc truyện cùng con yêu” sẽ
Những chú khủng long đang nhàn nhã gặm cỏ, hay đang nghỉ ngơi cùng đàn con của chúng, cùng vô số các loài khủng long khác đang chờ bạn
Vở Luyện Viết Lớp 1 – Tập 2 (Bộ Sách: Chân Trời Sáng Tạo) Vở được biên soạn theo chương trình sách giáo khoa mới
Luyện Viết Chữ Đẹp Từ Vựng Tiếng Anh – Theo Chương Trình Sách Giáo Khoa 2 Luyện viết chữ đẹp từ vựng tiếng Anh –
Blaze là một chú bướm xinh đẹp nhưng kiêu ngạo, không muốn kết bạn với ai cả. Thế nhưng các loài động vật khác trong
Jesse Cười Và Cuộc Phiêu Lưu Hài Hước Jesse là một nhà văn Canada, đã từng đi lính ở chiến trường Afghanistan, sống là