139.500 ₫
“Kế hoạch dinh dưỡng cho các cuộc thi đấu và các điều kiện cụ thể” là những cách thức giúp bạn vượt qua những thử thách về dinh dưỡng độc nhất vô nhị mà các vận động viên sức bền phải đối mặt, dù là trong cuộc đua cự li ngắn, cự li dài, thi đấu sức bền siêu cấp hay kéo dài nhiều ngày, để bạn có thể thi đấu lâu hơn cũng như nhanh hơn. Nội dung phần này cũng bao gồm các chiến lược nhằm đối phó với những điều kiện khó khăn như địa hình cao, thời tiết cực nóng hoặc cực lạnh. Dù bạn tham gia hoạt động gì – chạy bộ, đạp xe, đua xe leo núi, ba môn phối hợp, đua xe mạo hiểm, đi bộ đường dài, leo núi, trượt tuyết Bắc Âu, bơi ngoài trời hay chèo thuyền – công việc của bạn vẫn là nỗ lực kèm theo một kế hoạch dinh dưỡng được thiết lập chu đáo.
Việc có một kế hoạch dinh dưỡng chu đáo là điều thiết yếu để thành công trong những nỗ lực sức bền có cự li tương đối ngắn. Và nếu bạn có kế hoạch tham gia hoặc cạnh tranh trong các sự kiện có cự li dài hơn, bạn sẽ cần phải tập luyện và mài giũa các chiến lược dinh dưỡng của mình với cường độ cao và phù hợp hơn. Đừng đánh giá thấp những lợi ích của việc lập kế hoạch dinh dưỡng và thực hiện nó một cách hợp lý khi tham gia các cuộc thi.Việc không trang bị đầy đủ về thể chất, cùng với việc đưa ra các quyết định dinh dưỡng thiếu sáng suốt không phải là một kết hợp giúp bạn dành được thắng lợi.
Tại bãi biển giữa những ngày hè nóng nực sắp xảy ra một chuyện nào đó chăng!? Quá nhiều người và những suy nghĩ, toan
Bộ sách Dán Hình Sáng Tạo Trang Phục Búp Bê giúp bé thỏa sức sáng tạo ra các tác phẩm tuyệt đẹp. Các nàng búp
Những Câu Chuyện Về Lòng Trắc Ẩn Việc các em được đọc ngay từ khi còn bé những câu chuyện đề cao những giá trị
Công Thức Grit Cho Tình Yêu Điều gì làm nên sự kiên trì và đam mê của các đội nhóm? Đó là câu hỏi
Lãnh đạo phải là người luôn tôn trọng và lắng nghe ý kiến của những người xung quanh. Bởi từ việc lắng nghe ý kiến
Mã Kim Đồng: 6202209220051ISBN: 978-604-2-17320-9Tác giả: Hidenori KusakaSatoshi YamamotoĐối tượng: Nhi đồng (6 – 11)Khuôn Khổ: 12.5×17.6 cmSố trang: 200Định dạng: bìa mềmTrọng lượng: 160 gramBộ sách: Pokémon đặc biệtNgày phát hành: 05/07/2020
Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên
Cuộc đời không phải lúc nào cũng phẳng lặng để chúng ta đi trong êm ả. Có những sóng gió đôi khi lấy đi của
