
“Chém Gió” Thành Bão
Hầu hết các mối quan hệ thường bắt đầu từ những câu tán gẫu và chém gió vu vơ. Trên thực tế, chém gió là
149.000 ₫
Có rất nhiều người tin rằng độ linh hoạt của cơ thể sẽ giảm theo tuổi tác. Lẽ dĩ nhiên theo thời gian, hầu hết các cơ đều sẽ trở nên cứng hơn. Nhưng hiện nay không chỉ người lớn tuổi mà cả người trẻ cũng gặp những vấn đề về cơ thể. Với người trẻ, lý do thường gặp nhất ở là do lười vận động. Ngược lại, sử dụng cơ quá mức cũng khiến cũng khiến cơ bị co cứng. Cách giải quyết đơn giản và hiệu quả cho những vấn đề này chính là tập luyện kéo giãn cơ thể.
Tác giả của quyển sách “Kéo giãn cơ thể” - James Shuichi Nakano là huấn luyện viên thể chất cho nhiều nhân vật nổi tiếng như vận động viên quần vợt Kimiko Date, vận động viên bóng bàn Ai Fukuhara hay đội chạy đường dài của Đại học Aoyama Gakuin. Trong hơn 25 năm đào tạo và làm việc với nhiều loại cơ thể khác nhau, James Shuichi Nakano đã viết những tác phẩm để giúp mọi người áp dụng nhiều kỹ thuật để rèn luyện sức khỏe. Ông cũng là tác giả bán chạy nhất của Today’s Stretch, đã bán được hơn 100.000 bản.
Với tác phẩm “Kéo giãn cơ thể”, James Shuichi Nakano đã giới thiệu chi tiết những phương pháp và bí quyết để kéo giãn cơ có thể được thực hiện khi đứng, ngồi và cả khi nằm. Nắm rõ những vị trí kéo giãn cơ mang lại tác dụng tốt nhất, những hướng dẫn của ông có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi, ngay cả đối với những người bị cứng cơ hay bị đau toàn thân.
“Kéo giãn cơ thể” là một cẩm nang hướng dẫn với đầy đủ thông tin người đọc cần từ thông tin nền tảng, phương pháp, bí quyết đến những dụng cụ cần thiết cho công cuộc kéo giãn cơ thể, tăng cường độ linh hoạt. Với nhiều hình ảnh trực quan và chi tiết, người đọc hoàn toàn có thể thực hành theo chỉ dẫn mỗi ngày, kể cả khi làm việc lẫn sinh hoạt.
Hầu hết các mối quan hệ thường bắt đầu từ những câu tán gẫu và chém gió vu vơ. Trên thực tế, chém gió là
Bộ Bóc Dán Công Chúa giúp bé thỏa sức sáng tạo ra các tác phẩm tuyệt đẹp. Gồm 05 cuốn với các chủ đề: – Bóc Dán
Thiên thần của bạn đã dạy bạn điều gì? Trong Kinh Thánh, các thiên thần là sứ giả của Thiên Chúa. Các thiên thần biểu
Momo cùng những người bạn của mình là cá vàng, xương rồng và ma nhỏ đang cùng đắp đắp, nặn nặn người tuyết. Sau đó
Tác giả admin View all posts
Có khi nào bạn tự hỏi: Tại sao chúng ta phải cố gắng hết mình, trong khi những người khác chẳng cần làm gì cũng
Kế Toán Vỉa Hè BIẾN KẾ TOÁN KHÔ KHAN TRỞ THÀNH TRÒ CHƠI CON TRẺ, DỄ HIỂU VÀ DỄ ÁP DỤNG Đã bao lần bạn
Thành phố xinh đẹp bình yên Haimachi được gia đình phù thủy Uruma bảo hộ khỏi sự tấn công của kẻ thù tàn độc nhất
The New Adolescence: Raising Happy and Successful Teens in an Age of Anxiety and Distraction THE NEW ADOLESCENCE is a realistic and reassuring handbook
Bạn có biết: Wolfgang Amadeus Mozart bắt đầu sáng tác nhạc vào năm 1761, khi ông mới chỉ là một cậu bé 5 tuổi. Chiếc
Mã Kim Đồng: 6202100010053ISBN: 978-604-2-19086-2Tác giả: Kristina OhlssonĐối tượng: Nhi đồng (6 – 11)Khuôn Khổ: 13×19 cmSố trang: 176Định dạng: bìa mềmTrọng lượng: 175 gramNgày phát hành: 30/10/2020