
Bé Tô Màu Truyện Dân Gian Việt Nam – Tiếng Sáo Trương Chi
Bé Tô Màu Truyện Dân Gian Việt Nam – Tiếng Sáo Trương Chi Bộ truyện Bé Tô Màu Truyện Dân Gian Việt Nam bao gồm các tập
149.000 ₫
Có rất nhiều người tin rằng độ linh hoạt của cơ thể sẽ giảm theo tuổi tác. Lẽ dĩ nhiên theo thời gian, hầu hết các cơ đều sẽ trở nên cứng hơn. Nhưng hiện nay không chỉ người lớn tuổi mà cả người trẻ cũng gặp những vấn đề về cơ thể. Với người trẻ, lý do thường gặp nhất ở là do lười vận động. Ngược lại, sử dụng cơ quá mức cũng khiến cũng khiến cơ bị co cứng. Cách giải quyết đơn giản và hiệu quả cho những vấn đề này chính là tập luyện kéo giãn cơ thể.
Tác giả của quyển sách “Kéo giãn cơ thể” - James Shuichi Nakano là huấn luyện viên thể chất cho nhiều nhân vật nổi tiếng như vận động viên quần vợt Kimiko Date, vận động viên bóng bàn Ai Fukuhara hay đội chạy đường dài của Đại học Aoyama Gakuin. Trong hơn 25 năm đào tạo và làm việc với nhiều loại cơ thể khác nhau, James Shuichi Nakano đã viết những tác phẩm để giúp mọi người áp dụng nhiều kỹ thuật để rèn luyện sức khỏe. Ông cũng là tác giả bán chạy nhất của Today’s Stretch, đã bán được hơn 100.000 bản.
Với tác phẩm “Kéo giãn cơ thể”, James Shuichi Nakano đã giới thiệu chi tiết những phương pháp và bí quyết để kéo giãn cơ có thể được thực hiện khi đứng, ngồi và cả khi nằm. Nắm rõ những vị trí kéo giãn cơ mang lại tác dụng tốt nhất, những hướng dẫn của ông có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi, ngay cả đối với những người bị cứng cơ hay bị đau toàn thân.
“Kéo giãn cơ thể” là một cẩm nang hướng dẫn với đầy đủ thông tin người đọc cần từ thông tin nền tảng, phương pháp, bí quyết đến những dụng cụ cần thiết cho công cuộc kéo giãn cơ thể, tăng cường độ linh hoạt. Với nhiều hình ảnh trực quan và chi tiết, người đọc hoàn toàn có thể thực hành theo chỉ dẫn mỗi ngày, kể cả khi làm việc lẫn sinh hoạt.
Bé Tô Màu Truyện Dân Gian Việt Nam – Tiếng Sáo Trương Chi Bộ truyện Bé Tô Màu Truyện Dân Gian Việt Nam bao gồm các tập
Khoa Học Khám Phá – Khát Vọng Tới Cái Vô Hạn (Tái Bản 2020) Nếu từng có dịp đi tàu hỏa, bạn hẳn biết
Khởi Nghiệp Ngành Bán Lẻ Trong kinh doanh, có nhiều mảng xám cùng những tiếng ồn được tạo ra bởi quá nhiều thông tin dư
Vui Học Toán Lớp 2 – Tập 1 (Dành Cho Buổi Thứ Hai – Bộ Sách Chân Trời Sáng Tạo) (2022) Vui học Toán 2
Wow, thì ra là thế! Mang đến những lời giải đáp thú vị và bất ngờ như tên gọi của nó. Bộ sách với 9
Những Giá Trị Sống Trong Giáo Dục Con Trẻ Trẻ em đang là mối quan tâm hàng đầu của xã hội bởi các em là
226 công thức ăn dặm kiểu mẹ Nhật Top 10 sách thực đơn cho trẻ bán chạy nhất tại Nhật Nếu có con nhỏ,
Phân tích con số – Báo cáo chuyên nghiệp Chúng ta đang sống trong kỷ nguyên mà thông tin vô cùng quan trọng, thế
Em Học Giỏi Tiếng Anh Lớp 5 – Tập 2 (Tái Bản 02) Bộ sách “Em học giỏi tiếng Anh lớp 5 tập 1 và
Yêu Thương Cho Đi Là Yêu Thương Còn Mãi Không phải cứ nói yêu là yêu, thương là thương… mà còn cần nhiều hành động
Có Một Con Mọt Sách Cuốn sách gồm 7 truyện tranh ngắn và gần gũi: Có một con mọt sách; Cá bảy màu; Giếng nước