
Viết Cho Con
Đối thoại cùng con là một nhu cầu đồng thời là trách nhiệm của mẹ cha. Nói dễ, khuyên dễ nhưng để làm được vô
149.000 ₫
Có rất nhiều người tin rằng độ linh hoạt của cơ thể sẽ giảm theo tuổi tác. Lẽ dĩ nhiên theo thời gian, hầu hết các cơ đều sẽ trở nên cứng hơn. Nhưng hiện nay không chỉ người lớn tuổi mà cả người trẻ cũng gặp những vấn đề về cơ thể. Với người trẻ, lý do thường gặp nhất ở là do lười vận động. Ngược lại, sử dụng cơ quá mức cũng khiến cũng khiến cơ bị co cứng. Cách giải quyết đơn giản và hiệu quả cho những vấn đề này chính là tập luyện kéo giãn cơ thể.
Tác giả của quyển sách “Kéo giãn cơ thể” - James Shuichi Nakano là huấn luyện viên thể chất cho nhiều nhân vật nổi tiếng như vận động viên quần vợt Kimiko Date, vận động viên bóng bàn Ai Fukuhara hay đội chạy đường dài của Đại học Aoyama Gakuin. Trong hơn 25 năm đào tạo và làm việc với nhiều loại cơ thể khác nhau, James Shuichi Nakano đã viết những tác phẩm để giúp mọi người áp dụng nhiều kỹ thuật để rèn luyện sức khỏe. Ông cũng là tác giả bán chạy nhất của Today’s Stretch, đã bán được hơn 100.000 bản.
Với tác phẩm “Kéo giãn cơ thể”, James Shuichi Nakano đã giới thiệu chi tiết những phương pháp và bí quyết để kéo giãn cơ có thể được thực hiện khi đứng, ngồi và cả khi nằm. Nắm rõ những vị trí kéo giãn cơ mang lại tác dụng tốt nhất, những hướng dẫn của ông có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi, ngay cả đối với những người bị cứng cơ hay bị đau toàn thân.
“Kéo giãn cơ thể” là một cẩm nang hướng dẫn với đầy đủ thông tin người đọc cần từ thông tin nền tảng, phương pháp, bí quyết đến những dụng cụ cần thiết cho công cuộc kéo giãn cơ thể, tăng cường độ linh hoạt. Với nhiều hình ảnh trực quan và chi tiết, người đọc hoàn toàn có thể thực hành theo chỉ dẫn mỗi ngày, kể cả khi làm việc lẫn sinh hoạt.
Đối thoại cùng con là một nhu cầu đồng thời là trách nhiệm của mẹ cha. Nói dễ, khuyên dễ nhưng để làm được vô
Vết thương đã lành, Yến Hà Thanh cũng dần lấy lại được thị lực, tuy không thể giải thích tại sao Tiêu Dư An lại
Thuật Lãnh Đạo Của Người Do Thái Dựa trên các nghiên cứu về phong cách lãnh đạo của người Do Thái, cuốn sách cung
Kinh Doanh Trong Thời Đại 4.0 – Driving Digital Strategy (2022) Giới thiệu sản phẩm: Kinh Doanh Trong Thời Đại 4.0 “Kỹ thuật số”, hay
Giai đoạn 0-3 tuổi là giai đoạn quan trọng để trẻ phát triển ngôn ngữ. Bởi khi đó, bé đã sẵn sàng để tiếp thu
STEM là thuật ngữ viết tắt của Science, Technology, Engineering, Mathematics (Khoa học, Công nghệ, Kỹ thuật, Toán học). Bốn lĩnh vực này liên kết
Vở Ô Ly Tập Viết – Chữ Cái – Theo Chuẩn Chương Trình Sách Giáo Khoa Mới Bộ Vở Ô Ly – Tập Viết được
Có ai sống mà không ôm trong mình những nỗi đau khó nói thành lời. Sống, ta tồn tại để yêu và mất mát. Và
Đã bao giờ bạn nhìn thấy những tấm gương tài năng, thành đạt khi tuổi đời còn rất trẻ và tự hỏi: “Tại sao mình
21 Nghi Thức Thay Đổi Cuộc Đời – 21 Rituals To Change Your Life Bạn sẽ không bao giờ thay đổi cuộc sống của mình
Thương Vụ Facebook Thâu Tóm Instagram là một nỗ lực nhằm mang đến cho bạn câu chuyện nội bộ chính xác nhất về Instagram. Quyển sách
Kết Hôn Với Người Chết Bị ruồng bỏ bởi gã người tình xấu xa khi đang mang thai, một cô gái trẻ 19 tuổi, bước