297.500 ₫
KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH
Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực – dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.
Cuốn sách này sẽ giúp cho bạn tăng cường sức mạnh, cả về cơ thể lẫn tâm trí.
VSTEP WRITING: 30 BÀI LUẬN MẪU B1, B2 – Không chỉ cung cấp bài luận với đáp án mẫu, mà quan trọng hơn là cung
Khéo Tay Tô Màu – Lớn Lên! Lớn Lên! Đào đất trong vườn, trồng cây trong nhà kính và những trò chơi thật vui ở
Công Chúa Nhỏ NỘI DUNG SÁCH: Sau khi người cha bị phá sản và qua đời, cô bé Sara Crewe từ chỗ được yêu
Chú rồng Letty đã bị gia đình đuổi khỏi nhà vì quá nhát gan. Trên đường đi tìm tổ ấm trong mơ của mình, chú
Khám phá 13 phát minh có khả năng định hình thế giới và thay đổi tương lai con người Có biết bao điều ta cho
Nếu một chú vẹt đến sống cùng ta, điều gì sẽ xảy ra? Vẹt có biết nhào lộn, có thích tắm, thích đi học…? Nhiều
Bé học Lễ giáo – Bubu 44: Bubu và Mèo con Những câu chuyện lễ giáo trong bộ sách này là những bài giáo
Thuở nhỏ, Schweitzer là một cậu bé nhạy cảm, ngoan ngoãn và nghĩa hiệp. Cậu yêu quý và luôn bảo vệ sự sống của các