
Trứng – Cởi Mở Mà Không Bỡ Ngỡ – Tặng Kèm Postcard Cứng, Ép Nhũ
Trứng – Cởi Mở Mà Không Bỡ Ngỡ BẠN ĐÃ SẴN SÀNG ĐẢO LỘN THẾ GIỚI QUAN CỦA MÌNH? TRỨNG – RÁC – SỰ IM
150.000 ₫
KINH THÁNH DINH DƯỠNG - CUỐN SÁCH GIÚP BẠN TỰ XÂY DỰNG THỰC ĐƠN HEALTHY THEO NGUYÊN TẮC 70% ĂN UỐNG - 30% LUYỆN TẬP
Đứng trước hàng ngàn hướng dẫn “eat clean, ăn healthy” của KOLs trên mạng xã hội, phải chăng bạn đang bối rối vì không biết chế độ dinh dưỡng nào là khoa học, đâu là thực đơn phù hợp với nhu cầu và thể trạng của bản thân?
Bạn không phải là người duy nhất. Phần lớn người mới đều vấp phải không ít lầm tưởng về dinh dưỡng. Ví dụ, nhiều người tin rằng càng nạp nhiều calo thì càng dễ tăng cân, nhưng một nghiên cứu gần đây cho thấy: mức calo tiêu thụ trung bình của người Việt Nam và người Anh là tương đương (2.000kcal/ngày), nhưng người Việt Nam hiếm gặp tình trạng béo phì, trong khi số ca béo phì ở Anh chiếm 20% tổng số ca trên thế giới.
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cũng chỉ ra rằng: các chế độ ăn cắt giảm calo vẫn có khả năng khiến bạn thừa cân do thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết để quá trình trao đổi chất trong cơ thể xảy ra. Thậm chí, chất béo cũng không hoàn toàn là “kẻ phản diện” như nhiều người vẫn tưởng: các chất béo thiết yếu trong cơ thể sẽ hỗ trợ đốt cháy các chất béo khác và giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Chừng đó lầm tưởng là đủ để chúng ta hiểu rằng: thật không dễ dàng để lên được một thực đơn “ăn healthy” chuẩn khoa học. Bạn phải có kiến thức về dinh dưỡng, cũng như cân nhắc kỹ lưỡng thói quen sống và những nhu cầu thể chất của chính mình. Cuốn sách “KINH THÁNH DINH DƯỠNG” của chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu nước Anh - Patrick Holford sẽ giúp bạn phân tích các triệu chứng, lối sống và chế độ ăn uống, từ đó giúp bạn biết được cơ thể muốn gì và cần gì, các “độc chất” nào đang gây tổn hại đến cơ thể bạn, từ đó lên một “thực đơn dinh dưỡng” hoàn hảo.
Cuốn sách “KINH THÁNH DINH DƯỠNG” bao gồm 03 phần:
- Phần I: Giải thích các nguyên tắc cơ bản về dinh dưỡng tối ưu.
- Phần II: Xác định các thành tố tạo nên chế độ dinh dưỡng hoàn hảo (protein, chất béo, vitamin, chất chống oxy hóa, chất kích thích,...)
- Phần III: Giải pháp dinh dưỡng để từng hệ cơ quan trong cơ thể được khỏe mạnh.
Với 40 năm kinh nghiệm trong việc nghiên cứu sức khỏe và khoa học dinh dưỡng, đồng thời là người sáng lập ra Viện Dinh dưỡng tối ưu - Chuyên gia dinh dưỡng Patrick Holford đã đem đến những kiến thức về sức khỏe và dinh dưỡng được tinh gọn dễ hiểu, dễ dàng dàng áp dụng vào thực tiễn, đặc biệt là trong thời buổi thế giới xoay vòng chóng mặt như hiện nay.
Cuốn sách “Kinh thánh dinh dưỡng” hiện đã tiêu thụ được 500.000 bản trên toàn thế giới, là cuốn sách đi đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng và xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh. Thông qua cuốn sách này, hy vọng bạn sẽ tìm thấy cho mình chế độ dinh dưỡng phù hợp với bản thân, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
Trứng – Cởi Mở Mà Không Bỡ Ngỡ BẠN ĐÃ SẴN SÀNG ĐẢO LỘN THẾ GIỚI QUAN CỦA MÌNH? TRỨNG – RÁC – SỰ IM
Ngày Xửa Ngày Xưa mang đến những câu chuyện cổ tích quen thuộc đã trở thành kinh điển, tất cả được kể lại một cách ngắn
Trôi Theo Dòng Thời Gian Với tôi, viết là một đam mê. Tháng ngày trôi qua, tôi đã mang những buồn vui trong cuộc sống,
Charles Darwin đã cách mạng hóa những hiểu biết của chúng ta về sự sống trên Trái Đất và vị trí của chúng ta trên
Đi xem kiện – kiện kiểu Tây du hí. Bị cáo là một ông trùm sở hữu cả Thủy Liêm Động với năm trăm anh
Tiểu thuyết trinh thám hay nhất năm 2020 theo Crime By The Book Lời nguyền phủ xuống Vitoria khi nữ thần bảo hộ của thành
Bộ sách Lift – the – flap với nội dung hấp dẫn, hình ảnh minh họa xinh xắn và các trang lật mở thú vị
Tôi Tìm Mình Giữa Những Tháng Năm Tôi Tìm Mình Giữa Những Tháng Năm là tản văn được viết bởi tác giả trẻ Lê Ngọc. Quyển
Tập Chép Nhạc giúp các em học sinh rèn luyện kĩ năng ghi chép các nốt nhạc một cách hiệu quả và chuẩn xác với
Chinh Phục Câu Hỏi Lí Thuyết Vật Lý Theo Chủ Đề – Quyển Hạ (Ôn Thi THPT Quốc Gia) Từ năm 2015, kì thi Quốc
Khi giải Quidditch Thế giới bị cắt ngang bởi những kẻ ủng hộ Chúa tể Voldemort và sự trở lại của Dấu hiệu hắc ám