Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Tựa sách

Làm Chủ Nhịp Sinh Học

Giá bán:

179.000 

Số lượng:

Tư vấn qua Chat Zalo

Mô tả

Cuộc cách mạng giúp bạn ngủ ngon, sống trọn và tận dụng tối đa thời gian trong đời

“Một cẩm nang tuyệt đỉnh cho những câu hỏi hấp dẫn bậc nhất của nhân sinh.” - Bill Bryson

Trong thế kỷ 21, con người ngày càng đẩy các thói quen hằng ngày của mình lấn vào khoảng thời gian buổi tối – công việc và hoạt động xã hội vẫn kéo dài sau khi màn đêm buông xuống. Nhưng chúng ta quên rằng cơ thể mình được điều khiển bởi đồng hồ sinh học 24 giờ, nhằm hướng chúng ta đến thời điểm tốt nhất để ngủ nghỉ, ăn uống và suy tư. Những nghiên cứu khoa học mới đã chứng minh rằng việc sống lệch pha với đồng hồ này không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ mà còn khiến chúng ta dễ bị nhiễm trùng, ung thư, béo phì, tiểu đường loại 2, bệnh tim và các bệnh tâm thần. Thật đáng sợ!

Trong Làm chủ nhịp sinh học, Giáo sư Russell Foster chia sẻ công trình cả đời của ông, đưa chúng ta vào một chuyến đi lý thú và đầy bất ngờ. Tập hợp các nghiên cứu của chính mình cũng như những hiểu biết sâu sắc từ cộng đồng quốc tế gồm các nhà khoa học về giấc ngủ và nhà sinh học nghiên cứu về nhịp sinh học, ông trình bày những tác động sức khỏe đáng ngạc nhiên từ các khoảng thời gian trong ngày:

- đi dạo vào lúc bình minh có thể đảm bảo giấc ngủ ngon hơn

- ăn uống sau khi mặt trời lặn có thể ảnh hưởng đến cân nặng

- những tác động đặc biệt mà thời điểm dùng thuốc có thể gây ra đối với nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ

Trong thế giới hiện đại, chúng ta đã bỏ quên một phần thiết yếu của sinh học, nhưng với kiến thức về chuyên ngành khoa học đáng kinh ngạc này, chúng ta có thể bắt nhịp trở lại, để tận hưởng một cuộc sống nhạy bén và khỏe mạnh hơn.

Xem thêm

Ngủ ngoan bé yêu – Đừng sợ bóng tối

Mã Kim Đồng: 5182411910004ISBN: 978-604-2-10772-3Tác giả: Maike Xiao KuiĐối tượng: Nhà trẻ – mẫu giáo (0 – 6)Khuôn Khổ: 18×23 cmSố trang: 36Định dạng: bìa mềmTrọng lượng: 95 gramBộ sách: Ngủ ngoan bé yêuNgày phát hành: 30/04/2018

Sài Gòn Có Lá Me Bay

Sài Gòn Có Lá Me Bay

  Sài Gòn Có Lá Me Bay ..”Đến mỗi địa phương, đi trên những con đường mang đậm dấu tích văn hóa của vùng đất

Con hạc thờ bí ẩn

Mã Kim Đồng: 5211100010029ISBN: 978-604-2-22148-1Tác giả: Nguyễn Quang ThânĐối tượng: Nhi đồng (6 – 11)Khuôn Khổ: 12.5×20.5 cmSố trang: 116Định dạng: bìa mềmTrọng lượng: 125 gramNgày phát hành: 23/04/2021

Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên

Cẩm Nang Cơ Khí

Cuốn sách Cẩm nang cơ khí nguyên bản tiếng Đức Tabellenbuch Metall do nhóm dịch sách Nhất Nghệ Tinh – đạt giải thưởng Phan Chu

Học viện siêu anh hùng – Tập 38 (Tặng Kèm Bookmark)

Mã Kim Đồng:
5242212010038
  • ISBN: 978-604-2-37655-6
  • Tác giả: Kohei Horikoshi
  • Đối tượng: Thiếu niên (11 – 15)
  • Khuôn Khổ: 11.3×17.6 cm
  • Số trang: 208
  • Định dạng: bìa mềm
  • Trọng lượng: 130 gram
  • Bộ sách: Học viện siêu anh hùng
Chờ load dữ liệu