Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Tựa sách

Làm Chủ Nhịp Sinh Học

Giá bán:

179.000 

Số lượng:

Tư vấn qua Chat Zalo

Mô tả

Cuộc cách mạng giúp bạn ngủ ngon, sống trọn và tận dụng tối đa thời gian trong đời

“Một cẩm nang tuyệt đỉnh cho những câu hỏi hấp dẫn bậc nhất của nhân sinh.” - Bill Bryson

Trong thế kỷ 21, con người ngày càng đẩy các thói quen hằng ngày của mình lấn vào khoảng thời gian buổi tối – công việc và hoạt động xã hội vẫn kéo dài sau khi màn đêm buông xuống. Nhưng chúng ta quên rằng cơ thể mình được điều khiển bởi đồng hồ sinh học 24 giờ, nhằm hướng chúng ta đến thời điểm tốt nhất để ngủ nghỉ, ăn uống và suy tư. Những nghiên cứu khoa học mới đã chứng minh rằng việc sống lệch pha với đồng hồ này không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ mà còn khiến chúng ta dễ bị nhiễm trùng, ung thư, béo phì, tiểu đường loại 2, bệnh tim và các bệnh tâm thần. Thật đáng sợ!

Trong Làm chủ nhịp sinh học, Giáo sư Russell Foster chia sẻ công trình cả đời của ông, đưa chúng ta vào một chuyến đi lý thú và đầy bất ngờ. Tập hợp các nghiên cứu của chính mình cũng như những hiểu biết sâu sắc từ cộng đồng quốc tế gồm các nhà khoa học về giấc ngủ và nhà sinh học nghiên cứu về nhịp sinh học, ông trình bày những tác động sức khỏe đáng ngạc nhiên từ các khoảng thời gian trong ngày:

- đi dạo vào lúc bình minh có thể đảm bảo giấc ngủ ngon hơn

- ăn uống sau khi mặt trời lặn có thể ảnh hưởng đến cân nặng

- những tác động đặc biệt mà thời điểm dùng thuốc có thể gây ra đối với nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ

Trong thế giới hiện đại, chúng ta đã bỏ quên một phần thiết yếu của sinh học, nhưng với kiến thức về chuyên ngành khoa học đáng kinh ngạc này, chúng ta có thể bắt nhịp trở lại, để tận hưởng một cuộc sống nhạy bén và khỏe mạnh hơn.

Xem thêm

Ti mệnh

Ti mệnh

  Ti mệnh   Trường Uyên là người dạy Nhĩ Sanh viết chữ, dạy Nhĩ Sanh luyện kiếm và là người luôn bảo vệ Nhĩ

Trí Tuệ Của Sự Từ Bi

Nếu muốn chính mình hạnh phúc, hãy thực hành từ bi Nghiên cứu mới nhất trong khoa học thần kinh cho thấy rằng khi lòng

Nguyễn Đức Cảnh

Nguyễn Đức Cảnh

  Nguyễn Đức Cảnh Sinh ra trong một gia đình nhà nho nghèo yêu nước, Nguyễn Đức Cảnh lớn lên trong cảnh nước mất, chứng

Lược Sử Kinh Tế Học

Bạn chỉ còn đúng năm phút để tới kịp lễ khai mạc buổi hội thảo vô cùng quan trọng đối với sự nghiệp của mình

Tôi kể em nghe chuyện Trường Sa

Mã Kim Đồng:
6241108020003
  • ISBN: 978-604-2-35399-1 
  • Tác giả: Nguyễn Xuân Thủy
  • Đối tượng: Thiếu niên (11 – 15)
  • Khuôn Khổ: 14.5×20.5 cm
  • Số trang: 96
  • Định dạng: bìa mềm
  • Trọng lượng: 115 gram
  • Bộ sách: Tủ sách biển đảo
Chờ load dữ liệu