Lo âu xã hội là tình trạng kéo dài và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống thường ngày của bạn. Nhưng hành vi trốn tránh, cảm giác sợ hãi và lo lắng tột độ là triệu chứng điển hình mà người mắc chứng lo âu xã hội thường xuyên trải qua. Điều này có thể ngăn bạn đến với những trải nghiệm mới mẻ và có được cuộc sống mà bạn mong muốn.
Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị lo âu, tiến sĩ David Shanley sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết và phương pháp hiệu quả nhất để đối mặt với lo âu xã hội. Cụ thể hơn, LO ÂU XÃ HỘI sẽ phân tích về:
- Ba khía cạnh cuộc sống mà người mắc chứng lo âu xã hội chật vật nhất: các mối quan hệ, công việc và những tình huống nơi công cộng
• Những phương pháp trị liệu hiệu quả như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACD)
• Bộ công cụ phòng chống lo âu với đầy đủ các bài tập thực hành và ví dụ thực tế
Quyển sách sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin học cách tiếp cận lo âu thay vì tránh né và giành lại quyền kiểm soát cuộc đời mình từ tay lo âu
Mã Kim Đồng: 5182100010028ISBN: 978-604-2-09974-5Tác giả: Milos MacourekAdolf BornĐối tượng: Nhi đồng (6 – 11)Khuôn Khổ: 23,5×23,5cmSố trang: 128Định dạng: bìa mềmTrọng lượng: 395 gramNgày phát hành: 19/03/2018
Tiếng Việt 123 – Tiếng Việt Dành Cho Người Trung Quốc – Trình Độ A The number of foreigners living and working in Vietnam has
Con Xin Lỗi, Con Đã Quên Xin Phép! Cậu bé RJ và cậu bạn thân Sam, Một ngày thứ sáu đẹp trời, trên đường đi
Bài tập bổ trợ nâng cao Toán lớp 4 (Tập 1 và Tập 2) Đối với cấp 1, Toán ở lớp 4 là “bản
Astérix – Astérix và cái vạc Làng Gaulois chào đón một vị khách đến thăm! Đó là Moralélastix – thủ lĩnh bộ tộc trên
Trong Tâm trí và bản chất con người, Steven Pinker khám phá ý tưởng về nhân tính và những sắc thái đạo đức, tình cảm,
Cuốn sách “Thủ Tục Hành Chính Trong Hoạt Động Xây Dựng” của ThS. Ma Thị Luận cung cấp thông tin thủ tục hành chính cập nhật, hướng dẫn chi tiết và mẫu biểu cho ngành xây dựng, giúp đơn giản hóa và nâng cao hiệu quả quản lý.
Richmond Practice Tests – Movers Bộ sách Richmond Practice Tests có thể giúp các em thực hành và ôn luyện các kỹ năng cần thiết
Với những hình ảnh vui nhộn, sáng tạo và rực rỡ, Phát Triển IQ Cho Trẻ Từ 0-4 Tuổi – Bé Thử Nghĩ Xem được
Cuốn sách thích hợp cho các bé từ 0-6 tuổi, vừa giúp bé học từ vựng tiếng Anh, vừa học thêm về các loài động