159.000 ₫
Cuốn sách mang tính cách mạng sẽ giải thích “chánh niệm” dưới góc nhìn của khoa học phương Tây, mang tới nhiều nghiên cứu mới về sự tác động giữa hành vi và ý thức của con người. Từ đó, lý thuyết của Langer sẽ giúp tạo ra những thay đổi mang tính cách mạng khi áp dụng chánh niệm vào mọi khía cạnh trong cuộc sống như sức khỏe, kinh doanh, lão hóa, công bằng xã hội và học tập,...
Chương 1: Mở đầu
Chương 2: Xem xét bản chất của bất chánh niệm và so sánh với các khái niệm tương tự như thói quen và vô thức.
Chương 3: Khám phá nguyên nhân của tình trạng bất chánh niệm, bao gồm vai trò quan trọng của bối cảnh và bản chất của những gì chúng ta tiếp nhận khi còn nhỏ.
Chương 4: Tổng quan về cái giá phải trả cho sự bất chánh niệm, những giới hạn mà nó gây ra đối với các kĩ năng cũng như kì vọng và tiềm năng của chúng ta.
Chương 5: Thảo luận về bản chất của chánh niệm và so sánh với các khái niệm liên quan trong triết học phương Đông.
Các chương từ 6 đến 10: Trình bày về những ứng dụng của nghiên cứu chánh niệm trong năm khía cạnh lớn của cuộc sống thường ngày: quá trình lão hoá, sự sáng tạo, công việc, vấn đề định kiến và sức khỏe.
Cuốn sách này dành cho ai?
Bất cứ ai đã từng bắt gặp từ “mindfulness” (hay “tỉnh thức”, “chánh niệm”) ở đâu đó, muốn biết giới khoa học phương Tây giải thích về nó như thế nào hoặc muốn so sánh với cách lý giải của các nền văn hóa phương Đông.
Những ai quan tâm đến chánh niệm, sự tỉnh thức ở cả khía cạnh lý thuyết lẫn ứng dụng trên thực tế, và đặc biệt là ứng dụng trong lĩnh vực sức khỏe và tinh thần.
Những người còn đang loay hoay tìm kiếm sự cân bằng, “lối ra” hay giải pháp cho mọi vấn đề và những bế tắc trong cuộc sống.
Thông tin tác giả
Tiến sĩ Ellen J. Langer là giáo sư Tâm lí học tại Đại học Harvard từ năm 1977. Bà tốt nghiệp Đại học New York và lấy bằng tiến sĩ tại Đại học Yale.
Langer đã nhận được nhiều học bổng và giải thưởng như Học bổng Guggenheim, ba Giải thưởng Nhà khoa học Xuất sắc, Giải thưởng Thành tựu Cựu sinh viên NYU, Giải thưởng Arthur Staats về Tâm lí học Thống nhất và Giải thưởng Hội nghị Thế giới.
Ellen Langer là tác giả của 11 cuốn sách và hơn 200 bài báo nghiên cứu về nhiều chủ đề, có thể kể ra như ảo giác kiểm soát, cảm nhận kiểm soát, lão hóa và việc ra quyết định. Đặc biệt, mỗi chủ đề đều được xem xét qua lăng kính lí thuyết về “mindfulness” (chánh niệm) của bà.
Đến nay, bộ sách Mindfulness của bà gồm bốn cuốn: Mindfulness; The Power of Mindful Learning; On Becoming an Artist: Reinventing Yourself through Mindful Creativity Counterclockwise: Mindful Health and the Power of Possibility. Cùng với Amanda Ie và Christelle Ngnoumen, bà đã biên tập hai tập Wiley Mindfulness Handbook.
Thượng Chi Văn Tập Trong lịch sử Việt Nam, Phạm Quỳnh thuộc vào số không nhiều các tác giả để lại một sự nghiệp văn
Bộ sách “Nhà khoa học nhí” là một hệ “cẩm nang” dẫn đường chỉ lối cho trẻ đến với khoa học một cách trực quan
365 “chiêu” vui sống – Adam Gordon Dù ở đâu, làm nghề gì, bao nhiêu tuổi… thì chắc chắn tất cả chúng ta đều
Chắc hẳn bạn biết rất nhiều người cần thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của họ, nhưng dù bạn có cố gắng đến
Cơ thể chúng ta là đối xứng: Não trái, não phải; Tay trái, tay phải; Chân trái, chân phải; Mắt trái, mắt phải….Nhưng tại sao lại có hiện tượng 90% con người sử dụng tay phải để viết; tại sao khi xoay người chúng ta có xu hướng xoay từ phải, vì sao khi hôn lại có xu hướng nghiêng đầu sang phải, tại sao khi bế trẻ sơ sinh lại bế về bên trái…Bạn nghĩ rằng mình thuận tay phải, nhưng vô thức lại có những hành vi thiên về bên trái chẳng hạn như vuốt tóc… Vậy việc xem xét những hành vi như vậy có ảnh hưởng gì đến chúng ta?
Trong cuốn sách “Não trái não phải và cách chúng ảnh hưởng đến hành vi hàng ngày của chúng ta”, tiến sĩ Lorin J. Elias dựa trên những nghiên cứu đột phá về các bên não và hành vi, ông đã khám phá ra sự khác biệt giữa bên trái và bên phải của não ảnh hưởng đến chúng ta và cung cấp cái nhìn sâu sắc về những thói quen và hành động vô thức hàng ngày của chúng ta.
Khi nắm được sự khác biệt não trái – não phải, giúp chúng ta hình thành ý kiến, khuynh hướng và thái độ, dựa vào đó có thể đưa ra lựa chọn tốt hơn trong nhiều lĩnh vực từ nghệ thuật, kiến trúc, quảng cáo, hoặc thậm chí là thể thao. Cuốn sách được trình bày dựa vào việc đưa ra các thiên kiến và lý thuyết, sẽ giúp bạn hiểu được cụ thể và tường tận hơn.
Tranh Truyện Dân Gian Việt Nam – Nàng Công Chúa Bán Than (Tái Bản 2024) Nàng công chúa út bị vua cha đuổi khỏi
Các em đang cầm trên tay quyển Bồi Dưỡng Văn Năng Khiếu 12 bao gồm hầu hết những bài làm văn về các tác giả
Bên Sông Ô Lâu Lớn lên bên dòng Ô Lâu xứ Huế, dù biết bao năm sống nơi phố thị, Phi Tân vẫn là một
Đời Tolstoy Đối với những người cùng thế hệ với tôi, thì làn ánh sáng vừa mới tắt gần đây là làn ánh sáng
Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên