
Truyện cổ nước Nam (Ôn Như Nguyễn Văn Ngọc)
Tác giả admin View all posts
106.000 ₫
NÃO BỘ CŨNG CẦN “LƯỜI BIẾNG” - Hướng dẫn “ngắt kết nối” cho não bộ để thoát khỏi hội chứng “BURN OUT”
Dường như con người đang bị ghì chặt bởi vòng lặp bất tận của công việc, của deadline. Với nhiều người, nhà không còn là nơi để thư giãn, mà là nơi để tiếp tục “chạy” nốt những phần việc còn dang dở. Trong nhịp sống hối hả của thời đại số, nhiều người sẽ cảm thấy thật tội lỗi khi dành một vài phút cho não bộ của mình “lười biếng”.
Tuy nhiên, việc ép não bộ phải liên tục ở trong trạng thái “bận rộn” sẽ khiến chúng ta dễ rơi vào hội chứng “BURN OUT”. Người mắc hội chứng này sẽ luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, cạn kiệt sức lực, trốn tránh, trì hoãn trong công việc, thậm chí những trường hợp nghiêm trọng còn lạm dụng chất kí.ch th.ích. “Burn out” không nên bị xem nhẹ, bởi nó có thể dẫn đến những hậu quả đáng kể như suy nhược cơ thể, mất ngủ, dễ buồn bã, tức giận hoặc cáu kỉnh.
Với 20 năm tham gia sâu vào nghiên cứu về sự căng thẳng, bác sĩ Luc Swinnen chỉ ra rằng bận rộn không phải lúc nào cũng tốt. Trạng thái “lười biếng” thực ra rất tốt cho bộ não, bởi nó góp phần mang lại sự tập trung và khả năng sáng tạo đỉnh cao cho con người.
Trong cuốn sách NÃO BỘ CŨNG CẦN “LƯỜI BIẾNG”, bác sĩ Luc Swinnen sẽ hướng dẫn bạn phương pháp nghỉ ngơi hiệu quả nhất dành cho não bộ, bằng cách:
- Cung cấp những thông tin bổ ích về các thành phần quan trọng nhất của não, sự khác biệt giữa “bộ não trực tuyến” và “bộ não ngoại tuyến”, từ đó lý giải vì sao cả hai đều có tầm quan trọng như nhau.
- Đưa ra 14 kỹ năng hàng ngày để đưa não vào “chế độ ngoại tuyến” cùng những lời khuyên quan trọng trong việc làm thế nào để giữ cho “bộ não ngoại tuyến” luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Hy vọng cuốn sách NÃO BỘ CŨNG CẦN “LƯỜI BIẾNG” có thể cùng bạn tìm ra phương pháp nghỉ ngơi hữu hiệu cho não bộ trong thời đại số, cũng như giúp bạn giải quyết căng thẳng một cách tích cực và ổn định, phục hồi khả năng sáng tạo, cải thiện mối quan hệ giữa các cá nhân và tăng hiệu quả trong công việc.
Hãy nhớ rằng, việc để não bộ ở trong trạng thái “tắt nguồn” không có nghĩa là bạn đang “lười biếng”. Đó chính là khoảng thời gian quý giá mà não bộ “sạc đầy năng lượng” để bạn có thể xử lý công việc trơn tru hơn, sống thư giãn và trọn vẹn hơn.
Tác giả admin View all posts
Thực hiện Chương trình Giáo dục phổ thông mới ban hành kèm theo Thông tư số 32/2018/TT-BGDĐT của Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào
600 Câu Nói Bất Hủ Về Khởi Nghiệp, Quản Trị, Điều Hành Doanh Nghiệp Của Các Doanh Nhân Xuất Sắc Cuốn sách là bộ
Big Mistakes – Sai Lầm Chết Người Trong Đầu Tư “Big Mistakes – Sai Lầm Chết Người Trong Đầu Tư soi rọi ánh sáng khai
Những tản văn ngắn – cũng có thể gọi là truyện kể ngắn trong Cổ tích của ba chân thật và cảm động. Người bạn
Ăn Dặm Thông Minh – Nuôi Con Mau Lớn Con chóng lớn khỏe mạnh là điều mong mỏi tột cùng của những người làm
Hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc nhất thời – nó có thể rất khó tìm và càng khó hơn để duy trì trường cửu. Có những hôm nó sẽ vô duyên vô cớ biến mất, khiến bạn phải tá hoả vơ vét những cảm xúc khác để khỏa lấp chỗ trống.
Nếu ở hiện tại bạn từ chối chấp nhận một dạng hạnh phúc tầm thường, hoặc bạn đang khao khát những cách thức để nâng cao trạng thái an lạc cho cuộc sống thường ngày. Hãy đọc cuốn sách Be Happy bởi nó có thể giúp bạn giải quyết điều đó bằng cách cải thiện chất lượng cuộc sống của mình, thay vì suốt ngày tất tả lo lắng cho người khác.
“Hãy truy tìm nơi niềm vui ngự trị. Ban thanh âm vượt tiếng hát lời ca. Thiếu niềm vui là bỏ lỡ tất cả.”
Chúng ta may mắn được ban cho khả năng cảm nhận tất cả “sắc màu” trên cầu vồng cảm xúc, thể nhưng lại thường bỏ lỡ màu sắc rạng rỡ nhất. Niềm vui cũng giống như tất cả những cảm xúc mãnh liệt khác, đưa chúng ta đến gần hơn với bản ngã chân thật của mình
Be Happy: 35 phương pháp hữu hiệu để phát triển bản thân và sống an lành sẽ không giảng đạo về việc “chỉ cần sống tích cực” bởi ai cũng biết rằng, để làm được việc đó không phải là điều đơn giản. Hệ thống thần kinh bẩm sinh của con người là lý do khiến chúng ta không thể lúc nào cũng tập trung vào những điều tích cực. Tuy nhiên không phải vì thế mà chúng ta luôn duy trì trạng thái cảm xúc tiêu cực. Cuốn sách này sẽ giúp bạn kết nối với thời điểm hiện tại để thưởng thức từng khoảnh khắc, không bị mắc kẹt trong quá khứ hay đau đáu về tương lai.
Thiên Sứ Nhà Bên – Tập 1 Hàng xóm kế bên căn hộ của Fujimiya Amane chính là nữ sinh xinh đẹp nhất trường cậu,