120.000 ₫
Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm để ngủ. “Thật lãng phí thời gian!” một số người hẳn sẽ cảm thán như vậy khi xếp giấc ngủ vào cuối danh sách ưu tiên của mình. Tuy nhiên, ngủ lại là một hoạt động bắt buộc, không chỉ để có được cảm giác thoải mái tức thì mà còn vì sức khỏe nói chung, cả thể chất lẫn tinh thần.
Rất nhiều người, dù không hề rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ theo nghĩa thuật ngữ y học, nhưng vẫn bị thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon, ảnh hưởng tới sức khỏe và hoạt động trong ngày. Gần một phần ba dân số rơi vào tình trạng này, ít nhất trong một giai đoạn nào đó của cuộc đời. Song đó không phải định mệnh. Ai cũng có thể làm gì đó để cải thiện giấc ngủ của mình chỉ bằng cách tuân thủ những quy tắc đơn giản. Chỉ cần bắt tay vào hành động và phát triển tiến trình này.
Mật Tông – Nhập Môn Tu Học Tu tập là gì? Tu tập là không ngừng làm việc tốt để tiêu trừ nghiệp chướng.
Tác giả admin View all posts
Cá và Cua là đôi bạn thân. Đến giờ ngủ, Cua díp mắt lại rồi nhưng Cá vẫn trằn trọc, suy này nghĩ kia… Lỡ
Phương Pháp Học Tập Siêu Tốc Đã bao giờ bạn cảm thấy chán nản vì việc học hành quá vất vả và cực nhọc chưa?
Câu Chuyện Nhân Loại – Một Lược Sử Sống Động Về Loài Người “Câu chuyện nhân loại” là tác phẩm kinh điển về lịch
Peter Blood đang có cuộc sống an nhàn với nghề bác sĩ ở một vùng quê nước Anh thì bị vướng vào rắc rối trong
Emmanuel Macron – Chàng Trai Hoàn hảo Sinh ngày 21 tháng 12 năm 1977 tại Amiens Ngay từ khi còn nhỏ, Emmanuel Macron – vị
Những vùng miền cao nguyên: Đăk Nông, B’lao, Đăk Lăk , Gia Lai, Kon Tum… đi vào trong bút ký của Nguyễn Hàng Tình với vẻ đẹp
Tất cả chúng ta đều mong muốn một cuộc sống an nhàn, thảnh thơi và hạnh phúc khi về già. Để đạt được thành công