
CÔ THÀNH TRONG GƯƠNG
- Tác giả tsujimura mizuki
- Dịch giả thanh trà
- Nhà xuất bản Hà Nội
- Kích thước Đang cập nhật
- Số trang 564
- Ngày phát hành 2020
143.100 ₫
Có phải chỉ có một “bạn”?
Chúng ta vẫn tin rằng mình chỉ có một bản dạng duy nhất và cảm thấy sợ hãi hoặc xấu hổ khi không thể kiểm soát được những tiếng nói bên trong không phù hợp với hình mẫu lý tưởng mà ta nghĩ mình nên trở thành.
Tuy nhiên, nghiên cứu của Tiến sĩ Richard Schwartz đang thách thức lý thuyết “tâm trí đơn nguyên” này. Ông cho rằng: “Tất cả chúng ta đều được sinh ra với nhiều phần tâm trí phụ. Những phần này không phải là tưởng tượng hay mang tính biểu tượng. Chúng là những cá nhân tồn tại như một gia đình nội tâm trong chúng ta, và chìa khóa để khỏe mạnh và hạnh phúc là tôn trọng, thấu hiểu và yêu thương mọi phần trong con người bạn.”
Với No Bad Parts, tác giả Richard Schwartz giới thiệu liệu pháp Hệ thống gia đình nội tâm (IFS) và lý giải tại sao nó lại có hiệu quả đến vậy trong các lĩnh vực như phục hồi sau sang chấn, trị liệu chứng nghiện và điều trị trầm cảm – và những hiểu biết mới mẻ về ý thức này có thể sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc sống của chúng ta.
Trong cuốn sách này, bạn sẽ khám phá:
- Cuộc cách mạng IFS - việc tôn trọng và giao tiếp với các phần thay đổi cách tiếp cận sức khỏe tinh thần của chúng ta như thế nào
- Đảo ngược các giả định về văn hóa, khoa học và tinh thần vốn củng cố mô hình tâm trí đơn nguyên lỗi thời
- Cái tôi, kẻ chỉ trích nội tâm, kẻ phá hoại - biến những phần ác ý này thành những đồng minh hùng mạnh
- Gánh nặng - tại sao các phần của chúng ta trở nên méo mó và mắc kẹt trong những tổn thương thời thơ ấu và niềm tin văn hóa
- Cách IFS thể hiện tính nhân văn của con người bằng cách tiết lộ rằng không có phần nào xấu
- Bản ngã - khám phá bản chất tốt đẹp, giàu lòng trắc ẩn, khôn ngoan của bạn, đó là nguồn gốc của sự chữa lành và hòa hợp
- Các bài tập để lập bản đồ các phần của bạn, tiếp cận Bản ngã, làm việc với nhà bảo vệ đầy thách thức, xác định các yếu tố kích hoạt của từng phần, v.v..
Mục lục
Lời khen tặng
Lời tựa
Giới thiệu
1. Hệ thống gia đình nội tâm
Chương một: Tất cả chúng ta đều đa dạng
Chương hai: Tại sao các phần lại trộn lẫn với nhau?
Chương ba: Điều nay thay đổi mọi thứ
Chương bốn: Nói thêm về các hệ thống
Chương năm: Lập bản đồ các hệ thống nội tâm
2. Sự lãnh đạo của bản ngã
Chương sáu: Chữa lành và chuyển hóa
Chương bảy: Bản ngã hành động
Chương tám: Tầm nhìn và mục tiêu
3. Bản ngã trong cơ thể, bản ngã trong thế giới
Chương chín: Bài học cuộc sống và nhà cố vấn- đọa đày
Chương mười: Các quy luật vật lý bên trong
Chương mười một: Hiện thân
Những suy nghĩ khép lại
Lời cảm ơn
Thông tin về tác giả
Trích đoạn sách
Tất cả chúng ta đều có những phần mà ta không muốn thừa nhận, ngay cả với chính mình. Nói chung, những phần này là những đứa trẻ nội tâm còn non nớt và lầm lạc. Và cũng giống như những đứa trẻ lầm lạc bên ngoài, chúng xứng đáng nhận được sự hướng dẫn và yêu thương của chúng ta, hơn là sự khinh miệt, xấu hổ và ruồng bỏ. (Trang 260)
Về tác giả
Tiến sĩ Richard C.Schwartz bắt đầu sự nghiệp của mình với tư cách một nhà trị liệu gia đình và một học giả. Bên cạnh là diễn giả nổi bật của các tổ chức nghề nghiệp, ông cũng xuất bản một số cuốn sách và hơn 50 bài báo về IFS.
“Tâm hồn giản dị” được viết bởi Courtney Carver – một blogger nổi tiếng hàng đầu về lối sống tối giản. Trước khi viết blog
Cách Bạn Nói Là Cách Con Bạn Trưởng Thành – Tác động ngôn từ của mẹ tạo nên kỳ tích Bố mẹ nào cũng muốn nuôi
Dù Sao Đi Nữa Mẹ Vẫn Yêu Con (Song Ngữ) (Tái Bản) Một chú Cáo Con cảm thấy buồn bực và chán nản. Cáo
Tổng Ôn Hóa Học – Tập 1 (Ôn Trọn 50 Chủ Đề Hóa Hữu Cơ) Bộ sách “tự học hóa học” của cùng nhóm tác
Cô luôn nghĩ mình đích thực là Eleven Girl. Eleven Girl muốn tìm được Mr Funny của đời mình. Thế rồi vào buổi tối hôm
Bộ Sách Kỹ Năng Sống Thiết Yếu Cho Trẻ – Tư Duy Và Học Tập (Tái Bản 2021) “Bộ sách kỹ năng sống thiết yếu
Cuốn sách Các cuộc đời ngoại hạng nằm trong bộ sách Sống sao cho đúng của tác giả Nguyễn Hiến Lê sẽ giúp các bạn tìm hiểu 6 cuộc đời của 6 con người nổi tiếng, bạn sẽ biết vì sao cuộc đời của họ lại được gọi là ngoại hạng và chắc chắn các bạn sẽ rút ra cho bản thân mình nhiều bài học kinh nghiệm để vững bước tới thành công.
Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên
Vở Bài Tập Toán 8 – Tập 1 (Cánh Diều) (2023) Sách được soạn theo nội dung và yêu cầu dạy học trong bộ sách
Mã Kim Đồng: 6212306830001ISBN: 978-604-2-19530-0Tác giả: Dư Diệu ĐôngĐối tượng: Nhi đồng (6 – 11)Khuôn Khổ: 18,5 x 20,5 cmSố trang: 72Định dạng: bìa mềmTrọng lượng: 160 gramBộ sách: Mười vạn câu hỏi vì sao phiên bản mớiNgày phát hành: 21/05/2021
Văn Hóa Kết Nối – Những Lợi Thế Cạnh Tranh Lớn Mà Bạn Không Ngờ Tới Nhiều người trên toàn thế giới đã phải vật