
Future Wise: Điều Gì Đáng Học Cho Tương Lai
“Tại sao chúng ta cần phải biết điều này?” Hầu hết học sinh đều từng hỏi câu này. Một câu hỏi khá phiền phức, tuy
174.000 ₫
Bạn liên tục đánh giá và cảm thấy không hài lòng, đau khổ với những suy nghĩ mà bạn có.
Tâm trí bạn xoay quanh những vấn đề lặp đi lặp lại nhiều đến mức chúng gây cản trở đến cuộc sống của bạn.
Suy nghĩ này kéo theo suy nghĩ khác, lẩn quẩn trong đầu khiến bạn mất tập trung.
Lo lắng quá nhiều cho những chuyện chưa xảy ra làm mình mất đi sự tận hưởng ở hiện tại.
Đặc biệt, đây là một hình thức tự làm khổ bản thân, trói buộc mình trong những suy nghĩ do chính mình mổ xẻ, áp đặt nhưng chẳng thể thoát ra được.
Là tác giả của cuốn sách bán chạy Don’t Believe Everything You Think, Joseph Nguyen tiếp tục tạo ra một cuốn nhật ký chữa trị căn bệnh lo lắng trong 60 ngày với Overthinking – Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều.
Cuốn sách bài tập này được thiết kế để giúp bạn vượt qua chứng suy nghĩ quá nhiều, lo lắng, sợ hãi, căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực theo cách thức thật đơn giản và có tác động thay đổi mạnh mẽ.
Phần 1: Lời chỉ dẫn nhằm chấm dứt mọi khổ đau
Phần 2: Chỉ dẫn tích hợp bên ngoài
Phần 3: Nhật ký hằng ngày.
Trong cuốn sách, Joseph Nguyen có nói rằng cách để chấm dứt đau khổ của chính ta không phải là cố gắng ngừng những ý nghĩ lại, mà là để bản thân ta nhận thức được rằng nếu chúng ta đang đau khổ thì đó là vì chúng ta đang suy nghĩ, và hãy buông bỏ suy nghĩ đó đi. Chúng ta không thể kiểm soát nhưng ý nghĩ xuất hiện trong đầu mình, nhưng chúng ta có thể kiểm soát việc bản thân có nghĩ về chúng hay không.
Với Overthinking, bạn cũng đừng cố gắng tìm ra nguyên nhân gốc rễ của sự đau khổ trong bạn. Hãy cho phép suy nghĩ tồn tại ở đó và thừa nhận nó là gì. Đừng chống lại nó. Bạn phải hiểu rằng bạn không phải là những gì bạn nghĩ hoặc cảm nhận mà là không gian thiêng liêng chứa đựng chúng. Đừng sợ ở một mình với suy nghĩ của bạn và hãy can đảm để cho phép nó tồn tại trong ý thức của bạn. Một khi bạn cho phép cảm xúc tồn tại trong ý thức của mình và không chống lại chúng, thì bạn có thể nhìn xa vượt ra ngoài phạm vi cảm xúc để thấy sự thật đằng sau tất cả.
- Nguyên nhân gốc rễ của mọi đau khổ tâm lý và tình cảm
- Cách loại bỏ việc suy nghĩ quá nhiều, căng thẳng và lo lắng bất cứ lúc nào
- Cách đưa ra quyết định phù hợp với con người thật của bạn
- Cách buông bỏ mọi nỗi sợ hãi có thể cản trở bạn sống một cuộc đời vui vẻ
- Cách thiết kế một môi trường không suy nghĩ giúp trao quyền và mở rộng ý thức của bạn
- Cách tìm thấy sự bình yên và trở nên kiên cường bất kể điều gì đang xảy ra trong cuộc sống
- Cách thiết kế một cuộc sống rộng mở, tự do và viên mãn sâu sắc
- Cách kết nối và yêu thương bản thân (cũng như yêu thương những người khác) vô điều kiện
- Cách buông bỏ sự hối tiếc và tội lỗi từ quá khứ cùng nỗi sợ hãi và lo lắng về tương lai.
320 Trang sách Overthinking - Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều giúp bạn gỡ rối những suy nghĩ trong tâm trí hoảng loạn của bạn là trực tiếp và thẳng thắn. Cuốn sách này thực sự được xem như một người bạn, hoặc một người thầy rất thông thái, người chỉ muốn giúp đỡ và hướng dẫn bạn thoát khỏi tình trạng suy nghĩ quá nhiều, ảnh hưởng tới tâm sinh lý của chính bạn. Nó cũng chiếm tất cả các cấp độ của suy nghĩ quá mức - từ những khúc mắc nhỏ đến rối loạn căng thẳng sau là chấn thương, nâng đỡ bạn trên hành trình chữa lành bạn thân và mang lại sự rạng rỡ, hạnh phúc đến với mọi người xung quanh.
“Tại sao chúng ta cần phải biết điều này?” Hầu hết học sinh đều từng hỏi câu này. Một câu hỏi khá phiền phức, tuy
Rối lượng tử cho trẻ em – Bộ sách vỡ lòng về khoa học Đây là 1 trong 9 cuốn trong bộ sách Vỡ lòng
Lên Lớp Không Được Nướng Xúc Xích ““Nhà tắm công cộng to như vậy mà đã chật ních dân làng từ sớm, trông tình cảnh
Quan sát và tìm kiếm là kỹ năng quan trọng, nó giúp em nhận biết và ghi nhớ thế giới xung quanh một cách hiệu
Sếp Tồi Làm gì khi bạn có một người sếp tồi, phải quản lý sếp tồi, hay chính bạn là sếp tồi? Có một hiện
Con Không Ngốc, Con Chỉ Thông Minh Theo Một Cách Khác là một cuốn hồi ký thuật lại hành trình trưởng thành của Lư Tô Vỹ,
Mã Kim Đồng: 5182800010031ISBN: 978-604-2-09422-1Tác giả: John Corey WhaleyĐối tượng: Tuổi mới lớn (15 – 18)Khuôn Khổ: 14×22,5 cmSố trang: 240Định dạng: bìa mềmTrọng lượng: 295 gramNgày phát hành: 19/03/2018
Chất lượng sản phẩm đạt từ 95% trở lên
Những câu chuyện kể trước giờ đi ngủ như đã rất quen thuộc và trở thành một phần không thể thiếu được trong thế giới
Bộ Sách Làm Quen Với Xung Quanh (Cuốn lẻ) Bộ sách gồm 3 chủ đề: Làm quen với xung quanh – Các bạn đang
Nhật Ký Chú Bé Nhút Nhát – Tập 16: Big Shot – Trùm Cuối (Song Ngữ Việt-Anh) Greg Heffley và thể thao vốn là kẻ