Trăng Tang
Trăng Tang “Tôi phải nói ngay là đọc Tru Sa không dễ một chút nào. Tác giả này, tuy còn trẻ, nhưng quyết tâm chọn
Menu
174.000 ₫
Bạn liên tục đánh giá và cảm thấy không hài lòng, đau khổ với những suy nghĩ mà bạn có.
Tâm trí bạn xoay quanh những vấn đề lặp đi lặp lại nhiều đến mức chúng gây cản trở đến cuộc sống của bạn.
Suy nghĩ này kéo theo suy nghĩ khác, lẩn quẩn trong đầu khiến bạn mất tập trung.
Lo lắng quá nhiều cho những chuyện chưa xảy ra làm mình mất đi sự tận hưởng ở hiện tại.
Đặc biệt, đây là một hình thức tự làm khổ bản thân, trói buộc mình trong những suy nghĩ do chính mình mổ xẻ, áp đặt nhưng chẳng thể thoát ra được.
Là tác giả của cuốn sách bán chạy Don’t Believe Everything You Think, Joseph Nguyen tiếp tục tạo ra một cuốn nhật ký chữa trị căn bệnh lo lắng trong 60 ngày với Overthinking – Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều.
Cuốn sách bài tập này được thiết kế để giúp bạn vượt qua chứng suy nghĩ quá nhiều, lo lắng, sợ hãi, căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực theo cách thức thật đơn giản và có tác động thay đổi mạnh mẽ.
Phần 1: Lời chỉ dẫn nhằm chấm dứt mọi khổ đau
Phần 2: Chỉ dẫn tích hợp bên ngoài
Phần 3: Nhật ký hằng ngày.
Trong cuốn sách, Joseph Nguyen có nói rằng cách để chấm dứt đau khổ của chính ta không phải là cố gắng ngừng những ý nghĩ lại, mà là để bản thân ta nhận thức được rằng nếu chúng ta đang đau khổ thì đó là vì chúng ta đang suy nghĩ, và hãy buông bỏ suy nghĩ đó đi. Chúng ta không thể kiểm soát nhưng ý nghĩ xuất hiện trong đầu mình, nhưng chúng ta có thể kiểm soát việc bản thân có nghĩ về chúng hay không.
Với Overthinking, bạn cũng đừng cố gắng tìm ra nguyên nhân gốc rễ của sự đau khổ trong bạn. Hãy cho phép suy nghĩ tồn tại ở đó và thừa nhận nó là gì. Đừng chống lại nó. Bạn phải hiểu rằng bạn không phải là những gì bạn nghĩ hoặc cảm nhận mà là không gian thiêng liêng chứa đựng chúng. Đừng sợ ở một mình với suy nghĩ của bạn và hãy can đảm để cho phép nó tồn tại trong ý thức của bạn. Một khi bạn cho phép cảm xúc tồn tại trong ý thức của mình và không chống lại chúng, thì bạn có thể nhìn xa vượt ra ngoài phạm vi cảm xúc để thấy sự thật đằng sau tất cả.
- Nguyên nhân gốc rễ của mọi đau khổ tâm lý và tình cảm
- Cách loại bỏ việc suy nghĩ quá nhiều, căng thẳng và lo lắng bất cứ lúc nào
- Cách đưa ra quyết định phù hợp với con người thật của bạn
- Cách buông bỏ mọi nỗi sợ hãi có thể cản trở bạn sống một cuộc đời vui vẻ
- Cách thiết kế một môi trường không suy nghĩ giúp trao quyền và mở rộng ý thức của bạn
- Cách tìm thấy sự bình yên và trở nên kiên cường bất kể điều gì đang xảy ra trong cuộc sống
- Cách thiết kế một cuộc sống rộng mở, tự do và viên mãn sâu sắc
- Cách kết nối và yêu thương bản thân (cũng như yêu thương những người khác) vô điều kiện
- Cách buông bỏ sự hối tiếc và tội lỗi từ quá khứ cùng nỗi sợ hãi và lo lắng về tương lai.
320 Trang sách Overthinking - Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều giúp bạn gỡ rối những suy nghĩ trong tâm trí hoảng loạn của bạn là trực tiếp và thẳng thắn. Cuốn sách này thực sự được xem như một người bạn, hoặc một người thầy rất thông thái, người chỉ muốn giúp đỡ và hướng dẫn bạn thoát khỏi tình trạng suy nghĩ quá nhiều, ảnh hưởng tới tâm sinh lý của chính bạn. Nó cũng chiếm tất cả các cấp độ của suy nghĩ quá mức - từ những khúc mắc nhỏ đến rối loạn căng thẳng sau là chấn thương, nâng đỡ bạn trên hành trình chữa lành bạn thân và mang lại sự rạng rỡ, hạnh phúc đến với mọi người xung quanh.
Trăng Tang “Tôi phải nói ngay là đọc Tru Sa không dễ một chút nào. Tác giả này, tuy còn trẻ, nhưng quyết tâm chọn
Dưới Ánh Sáng Thiên Đường Tác giả admin View all posts
Sách cung cấp cho bạn các bí quyết làm bài thi IELTS Reading với các nội dung trọng tâm như sau: Phân tích tỉ mỉ
Tô Màu Trang Phục Công Chúa – Tập 5 Bộ sách Tô màu trang phục công chúa gồm 12 tập khác nhau giúp bé thỏa
Lý do người nghe mua những gì người thuyết trình giới thiệu, vì họ tin những thứ đó sẽ giúp giải quyết vấn đề hiện
Cùng con vượt qua cảm xúc tiêu cực tuổi mầm non – Nancy hay lo lắng Hôm nay, Nancy và Brett có hẹn tới
Trong bối cảnh thời hiện đại, khi mà con người chúng ta bận rộn với cuộc sống mưu sinh, hoặc đắm mình vào vòng xoáy
Những Kỹ Năng Cơ Bản Trong Cuộc Sống Hằng Ngày Quyển sách là kim chỉ nam của xử thế, tập hợp rất nhiều tri thức,
Anh Không Bận, Chỉ Là Không Nhớ Em Tuệ Mẫn – một nhà văn được nhiều bạn trẻ yêu thích nhờ lối viết giản dị,
“Mở cuốn sách này ra, và bạn không cần đi spa chăm da nữa.”
Cách đây gần chục năm, khi còn đang học đại học, tôi đã từng rất đau khổ vì mặt quá nhiều mụn và không tìm được cách nào chữa trị dứt điểm mụn cũng như chẳng hiểu biết gì về chăm sóc da. Vậy nên tôi thấu hiểu hết nỗi đau của những ai đang có làn da nhiều khuyết điểm và luôn hoang mang trước hàng ngàn thông tin chia sẻ về chăm sóc da từ mạng xã hội cho đến những thông tin truyền miệng.
Tuổi dậy thì tựa như chú tắc kè hoa láu cá biết biến đổi cơ thể. Có lúc, nó sẽ khiến bạn rối trí trước
“Những ngón tay bay” của Adora Svitak là một tác phẩm đáng nể của một tài năng trẻ, sinh năm 1997. Cô bắt đầu viết sách khi chỉ mới bốn tuổi và đã xuất bản cuốn đầu tiên khi lên bảy tuổi. Với tốc độ đánh máy ấn tượng và sự đa dạng kiến thức, Adora không chỉ thể hiện khả năng văn chương xuất sắc mà còn quan tâm đến các đề tài triết học và thời sự chính trị. Adora tự coi mình là một nhà văn thực thụ và đặt mục tiêu cao cả là đoạt giải Nobel văn chương trong tương lai. Cuốn sách là một sự kính phục đối với đam mê và nỗ lực của Adora Svitak và chúng ta hãy ủng hộ giấc mơ của cô để nó trở thành hiện thực.