Nội dung cuốn sách Sạc năng lượng - Giải pháp cân bằng thời gian để làm tới nơi, chơi tới bến bao gồm 4 phần chính:

Phần 1: Khoảnh khắc tìm thấy nguồn năng lượng lớn trong bạn

Phần 2: Tăng cường thể lực

Phần 3: Sạc điện thể lực

Phần 4: Làm tốt công việc quản lý năng lượng, sống cuộc đời nhanh gấp đôi

Năng lượng bao gồm: thể lực, cảm xúc, tư duy và ý chí. Người quản lí năng lượng không phải là tài năng thiên bẩm mà là sự rèn luyện có ý thức và họ sẽ là người luôn duy trì trạng thái ở hiệu suất cao.

Quản lí năng lượng sẽ giúp bạn

Thực hiện hiệu quả kế hoạch rèn luyện sức khỏe, giúp việc tập luyện của bạn đạt hiệu quả tốt hơn

Biến áp lực thành động lực

Có thể nâng cao hiệu quả của việc nghỉ ngơi, thư giãn một cách rõ rệt để bạn có được sức bật mạnh mẽ hơn

Có được động lực mục tiêu – động lực to lớn hơn cả động lực đến từ phần thưởng

Có được thói quen tốt, đồng thời dùng thói quen để thúc đẩy làm việc một cách thoải mái hơn

Dễ dàng dồn hết tâm trí làm việc và có thể bước vào dòng chảy

Một số điều học đươc từ cuốn sách Sạc năng lượng

Thay đổi suy nghĩ và thái độ để tạo ra một tinh thần tích cực và tự động truyền năng lượng cho bản thân.

Xác định và phát triển những thói quen tích cực để tăng cường năng lượng và tận dụng tối đa thời gian.

Nâng cao khả năng tập trung, giảm thiểu sự phân tán và tăng cường tập trung, cho phép bạn làm việc một cách hiệu quả và nhanh chóng.

Học cách quản lý stress, tạo ra khoảng thời gian dành riêng cho sự thư giãn và phục hồi, và đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.

Mỗi người đều có những tiềm năng phát triển vô cùng lớn nhưng đa phần chỉ sử dụng chưa đến 10% nguồn năng lượng tiềm ẩn của bản thân. Điều đó có nghĩa là bạn vẫn còn đến 90% tiềm năng có thể phát triển. Cùng chúng tôi khám phá tiềm năng đó thông qua cuốn sách “Sạc năng lượng - Giải pháp cân bằng thời gian để làm tới nơi, chơi tới bến” nhé!