Bí Mật Về Cơ Thể Chúng Mình – Xương Yêu Vận Động

Trên cơ thể chúng ta, những thứ cứng được bao bọc bởi da và cơ chính là xương. Xương nâng đỡ cơ thể, nhờ đó

1 tiếng vàng sau khi thức giấc: Dậy sớm để thoát khỏi sự nô lệ của thời gian

Ở đời, đau khổ nhất là trạng thái “bị động” – bối rối trước những điều bản thân không thể kiểm soát. Chính bởi không lựa chọn điều mà bản thân thực sự “muốn làm” nên ta mới hay rơi vào tình trạng làm không đến nơi đến chốn, hoang mang vô định, lúc nào cũng trong trạng thái bận rộn, cuối cùng những ước mơ, dự định bị từ bỏ.

Vũ khí để bạn thực hiện hóa ước mơ của mình là 1 tiếng buổi sáng, bạn chỉ cần dành ra duy nhất 1 tiếng mỗi sáng để thực hiện những điều tốt. Bạn sẽ tập trung câu trả lời “Việc bây giờ cần làm là gì”, từ đó tạo ra thứ tự ưu tiên. Nếu có thể hoàn thành thật tốt những việc đã quyết định làm, bạn sẽ dần thoát ra khỏi sự bất an, bước dần tới sự trọn vẹn, an yên.

Để giải quyết vấn đề không đủ thời gian, cuốn sách 1 tiếng vàng sau khi thức giấc sẽ là một bảng chỉ dẫn chuyên nghiệp cho những ai muốn tạo lập những “Thứ tự ưu tiên” để làm những gì mình muốn. Tác giả, người đã nghiên cứu về hoạt động buổi sáng trong 11 năm, đã tìm ra “thói quen vàng buổi sáng” mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện theo để thay đổi cuộc sống của chính họ!