24.000 ₫
Sống hạnh phúc là điều ai cũng kiếm tìm. Vậy bạn đã biết tận hưởng hạnh phúc từ những điều bé nhỏ, nhất là trong thời kỳ vẫn còn dịch bệnh bủa vây như hiện nay?
Mừng ngày hạnh phúc
Bạn có biết ngày 20/3 là Ngày Quốc tế Hạnh phúc không? Thật ra, ngày nào chúng ta cũng nên hạnh phúc, nên vui vẻ, nhưng Liên Hợp Quốc đã chọn ngày 20/3 hằng năm làm Ngày Quốc tế Hạnh phúc như một cách “nhìn nhận tầm quan trọng của hạnh phúc trong cuộc sống của con người trên khắp thế giới” đấy!
Những thói quen hạnh phúc trước hết là những thói quen tốt cho chính bạn, như là nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống và tập thể dục đều đặn, mỉm cười nhiều, trò chuyện với bạn bè… Nhưng cũng có một số thói quen mà ít người nghĩ đến, nhưng lại giúp bạn thực sự hạnh phúc đấy!
Ngủ ngon cũng mang lại hạnh phúc
Không thức khuya, dậy sớm mà nên giữ giấc ngủ đúng 8 tiếng mỗi ngày. Truyện kinh dị, xem phim ma hoặc thậm chí là cãi nhau với bạn bè - điều này có thể khiến tâm trạng bạn trở nên căng thẳng, dẫn đến việc trằn trọc và khó đi vào giấc ngủ.
Đây là khoảng thời gian ưu tiên cho những chuyện khiến chúng mình thoải mái. Nếu vẫn cảm thấy khó ngủ, tween có thể thư giãn tinh thần bằng cách nghe nhạc, nghe radio hoặc uống một cốc sữa nóng. Một số bạn còn thử chìm vào giấc ngủ bằng cách nghe một số âm thanh như tiếng mưa rơi, tiếng dế kêu… nữa đó!
Ngồi im có giúp bạn hạnh phúc hơn?
Ngoài tác dụng tăng cường lưu thông máu thì việc hít thở sâu còn giúp bạn tập trung hơn trong công việc. Mỗi khi bạn lo lắng, hít thở cũng giúp chúng mình lấy lại bình tĩnh. Việc tập luyện cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần ngồi yên một chỗ, hít vào một hơi thật sâu sau đó thở ra từ từ cho đến hết khí. Chúng mình cũng nên tập thở theo yoga bằng cách lúc hít vào thì phình bụng còn khi thở ra thì xẹp bụng lại. Tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn có một hệ hô hấp khỏe mạnh hơn và từ đó mà thấy hạnh phúc hơn.
Dịch từ bản tiếng Đức Uber Das Tragische, Cái Bi là một tác phẩm thuộc thể loại triết học của Karl Jaspers. Cái Bi cũng
Trong hầu hết các tình huống thực tế, nhà lãnh đạo luôn ở vào thế lưỡng nan. Nếu quá áp đặt, đội nhóm sẽ miễn
Fly me to the moon (tên gốc: Tonikaku kawaii) – Tóm lại là em dễ thương, được chưa là bộ manga được sáng tác bởi
“Cẩm Nang Địa Chất Tìm Kiếm Thăm Dò Khoáng Sản Rắn” là một tài liệu quan trọng cho lĩnh vực địa chất và khai thác khoáng sản. Nó cung cấp thông tin về quá trình tạo quặng, quy luật phân bố khoáng sản, kiến thức cơ bản và hiện đại về địa chất và khoáng sản. Cuốn sách hệ thống hóa thông tin từ định nghĩa đến phương pháp nghiên cứu, phục vụ cho những người quan tâm đến lĩnh vực này.
Cuốn sách Naked Forex – Phương Pháp Price Action Tinh Gọn hướng dẫn nghệ thuật đọc biểu đồ, đọc hành động giá cho nhà giao
Khám Phá Tiếng Việt Hiện Đại – 20 Chủ Đề Và Hơn 2000 Tình Huống Thông Dụng Việt Nam là một trong những đất
“Hướng Dẫn Sử Dụng Internet Bằng Hình Ảnh” là sách hướng dẫn cơ bản cho người mới sử dụng Internet, cung cấp kiến thức từ gửi email đến sử dụng Internet Phone và truy cập thông tin trực tuyến. Tác giả chia sẻ kinh nghiệm và bài học để giúp độc giả nhanh chóng làm chủ công nghệ này, giải quyết thắc mắc và khó khăn ban đầu trong thời đại thông tin.
Bộ Sách Tủ Sách Vàng Dành Cho Con: Những Câu Chuyện Cổ Tích Kinh Điển + Truyện Cổ Vòng Quanh Thế Giới (Bộ 2 Cuốn)
Bằng những câu chuyện vui nhộn của cún nhỏ Kita và các bạn, bộ sách Thói quen tốt cho sức khoẻ của bé, dành cho
Tác giả không tuyên truyền một chế độ ăn khắc nghiệt, cực đoan mà chỉ muốn chia sẻ những kiến thức khoa học và kinh