Adachi Và Shimamura – Tập 3
Lại một năm cũ qua đi, và trong thời khắc giao thừa, Adachi và Shimamura đã trao nhau lời chúc đầy hứa hẹn cho khởi
24.000 ₫
Sống hạnh phúc là điều ai cũng kiếm tìm. Vậy bạn đã biết tận hưởng hạnh phúc từ những điều bé nhỏ, nhất là trong thời kỳ vẫn còn dịch bệnh bủa vây như hiện nay?
Mừng ngày hạnh phúc
Bạn có biết ngày 20/3 là Ngày Quốc tế Hạnh phúc không? Thật ra, ngày nào chúng ta cũng nên hạnh phúc, nên vui vẻ, nhưng Liên Hợp Quốc đã chọn ngày 20/3 hằng năm làm Ngày Quốc tế Hạnh phúc như một cách “nhìn nhận tầm quan trọng của hạnh phúc trong cuộc sống của con người trên khắp thế giới” đấy!
Những thói quen hạnh phúc trước hết là những thói quen tốt cho chính bạn, như là nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống và tập thể dục đều đặn, mỉm cười nhiều, trò chuyện với bạn bè… Nhưng cũng có một số thói quen mà ít người nghĩ đến, nhưng lại giúp bạn thực sự hạnh phúc đấy!
Ngủ ngon cũng mang lại hạnh phúc
Không thức khuya, dậy sớm mà nên giữ giấc ngủ đúng 8 tiếng mỗi ngày. Truyện kinh dị, xem phim ma hoặc thậm chí là cãi nhau với bạn bè - điều này có thể khiến tâm trạng bạn trở nên căng thẳng, dẫn đến việc trằn trọc và khó đi vào giấc ngủ.
Đây là khoảng thời gian ưu tiên cho những chuyện khiến chúng mình thoải mái. Nếu vẫn cảm thấy khó ngủ, tween có thể thư giãn tinh thần bằng cách nghe nhạc, nghe radio hoặc uống một cốc sữa nóng. Một số bạn còn thử chìm vào giấc ngủ bằng cách nghe một số âm thanh như tiếng mưa rơi, tiếng dế kêu… nữa đó!
Ngồi im có giúp bạn hạnh phúc hơn?
Ngoài tác dụng tăng cường lưu thông máu thì việc hít thở sâu còn giúp bạn tập trung hơn trong công việc. Mỗi khi bạn lo lắng, hít thở cũng giúp chúng mình lấy lại bình tĩnh. Việc tập luyện cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần ngồi yên một chỗ, hít vào một hơi thật sâu sau đó thở ra từ từ cho đến hết khí. Chúng mình cũng nên tập thở theo yoga bằng cách lúc hít vào thì phình bụng còn khi thở ra thì xẹp bụng lại. Tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn có một hệ hô hấp khỏe mạnh hơn và từ đó mà thấy hạnh phúc hơn.
Lại một năm cũ qua đi, và trong thời khắc giao thừa, Adachi và Shimamura đã trao nhau lời chúc đầy hứa hẹn cho khởi
Em Tập Tô Màu Và Đọc Truyện Kho Tàng Truyện Cổ Dân Gian Việt Nam – Sự Tích Trầu Cau Bộ sách tô màu và
Tôi Đã Kiếm 1 Triệu Đô Đầu Tiên Trên Internet Như Thế Nào Và Bạn Cũng Có Thể Làm Như Thế Cuốn sách Tôi đã
Làm sao để trừng phạt một vị thần bất tử? Bằng cách biến vị thần ấy thành kẻ phàm trần. Làm Apollo thật chẳng
Tên sách gốc: Voi Mamut Moppet mừng sinh nhật (bộ Chú voi Moppet Vui vẻ) Tác giả admin View all posts
Tiếng cổng sắt đóng lại rin rít sau lưng Phù. Trời đã tối hẳn, từ đây về thị xã toàn đường nhựa, lại xuống dốc,
Mong bạn đừng khóc một mình Những lúc bạn không một mình nhưng vẫn thấy cô đơn, Và cả những lúc bạn thấy cô đơn
Animal Quiz! – Đố Vui Động Vật IQ – EQ – CQ – Tập 1 (Song Ngữ Anh – Việt) Bộ Animal quiz! – Đố
Bồi dưỡng học sinh giỏi Sinh học THPT – Tập 1 Cuốn sách “Bồi dưỡng học sinh giỏi Sinh học THPT – Tập 1” được
Vào một đêm năm 1099, Jerusalem đang đứng trước cuộc vây hãm của quân Thập tự chinh, trong sự tuyệt vọng và hỗn loạn, những
Tarot Wisdom – Tập 1 – 22 lá bài ẩn chính – Hành trình của Chàng Khờ Cuốn sách Trí Tuệ Tarot của tác
Dán Hình Và Tô Màu Búp Bê – Nhà Thiết Kế Thời Trang – Quý Phái – Sticker Trong Suốt Bộ sách Dán Hình Búp