Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Tựa sách

Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công

Giá bán:

188.000 

Số lượng:

Tư vấn qua Chat Zalo

Mô tả

Stress không nằm trong đầu mà ở trong cơ thể bạn – đây là chìa khóa để đạt được thành tích cao nhất mà Leah Lagos, một chuyên gia nổi tiếng quốc tế về phản hồi sinh học, tâm lý học thể thao và hiệu suất đưa ra. Trong cuốn sách này, lần đầu tiên tác giả chia sẻ với chúng ta chương trình luyện tập áp dụng cho các vận động viên, lãnh đạo doanh nghiệp hàng đầu, v.v. – bất kỳ ai muốn và cần thể hiện tốt nhất khả năng của mình. Điều khiến chương trình 10 tuần trong cuốn sách này không giống bất kỳ chương trình nào khác là việc vận dụng mối liên hệ giữa nhịp tim và stress để đưa ra các bài tập và kỹ thuật thở cụ thể đã được thử nghiệm lâm sàng cho phép kiểm soát phản ứng thể chất của cơ thể trước stress. Việc kết hợp quá trình đào tạo này với các bài tập nhận thức-hành vi để đưa ra một quy trình đã giúp nhằm tăng cường sức khỏe và hiệu suất, giúp phản ứng linh hoạt hơn với các tình huống stress, loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, và cuối cùng là tập trung và tự tin hơn trước áp lực.

Các bài tập thở và các chiến lược thành tích đỉnh cao được mô tả trong Trái tim, Hơi thở, Tâm trí sẽ đưa bạn vào một hành trình từ chỉ đơn thuần sống sót qua stress tới vươn lên mạnh mẽ và gặt hái thành công.

Thông tin tác giả

Tiến sĩ Leah Lagos là một nhà tâm lý học sức khỏe và hiệu suất nổi tiếng, đặc biệt trong lĩnh vực phản hồi sinh học về sự thay đổi nhịp tim. Với gần 15 năm kinh nghiệm, cô được giới chuyên môn đánh giá cao trong lĩnh vực đào tạo đạt hiệu suất cao, kết hợp các chiến lược phản hồi sinh học và tâm lý để giúp khách hàng đạt được hiệu quả tối ưu về sức khỏe và đời sống. Cô sống và làm việc tại New York.

Xem thêm

Sức mạnh tiềm thức: The Power of Your Subconscious Mind 1

Sức mạnh tiềm thức: The Power of Your Subconscious Mind

Sức mạnh tiềm thức: The Power of Your Subconscious Mind được viết bởi tác giả Joseph Murphy là cuốn sách về nghệ thuật sống bán chạy nhất mọi thời đại.

Từng chương sách chi tiết, đặc biệt và hữu ích có thể giúp bạn dễ dàng áp dụng tất cả các phương pháp để tập trung tâm thức nhằm xóa bỏ những rào cản tiềm thức đã ngăn chúng ta đạt được những điều mình mong muốn.

Bạn sẽ biết cách nắm giữ được thứ sức mạnh làm nên điều kỳ diệu, giúp bạn nâng lên khỏi tầm với của sự bối rối, đau khổ, u sầu và thất bại.

 

image

Sống Chậm Mà Chất

Tận hưởng cuộc sống qua từng khoảnh khắc. Cuốn sách này sẽ không đưa đến cho bạn những khái niệm mới. Nó viết về những

Chờ load dữ liệu