
Muông thú dạy ta bài học cuộc sống
Muông thú dạy ta bài học cuộc sống Thế giới thiên nhiên thật kỳ diệu và đa dạng. Mọi loài sinh sống trong đó đều
188.000 ₫
Stress không nằm trong đầu mà ở trong cơ thể bạn – đây là chìa khóa để đạt được thành tích cao nhất mà Leah Lagos, một chuyên gia nổi tiếng quốc tế về phản hồi sinh học, tâm lý học thể thao và hiệu suất đưa ra. Trong cuốn sách này, lần đầu tiên tác giả chia sẻ với chúng ta chương trình luyện tập áp dụng cho các vận động viên, lãnh đạo doanh nghiệp hàng đầu, v.v. – bất kỳ ai muốn và cần thể hiện tốt nhất khả năng của mình. Điều khiến chương trình 10 tuần trong cuốn sách này không giống bất kỳ chương trình nào khác là việc vận dụng mối liên hệ giữa nhịp tim và stress để đưa ra các bài tập và kỹ thuật thở cụ thể đã được thử nghiệm lâm sàng cho phép kiểm soát phản ứng thể chất của cơ thể trước stress. Việc kết hợp quá trình đào tạo này với các bài tập nhận thức-hành vi để đưa ra một quy trình đã giúp nhằm tăng cường sức khỏe và hiệu suất, giúp phản ứng linh hoạt hơn với các tình huống stress, loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, và cuối cùng là tập trung và tự tin hơn trước áp lực.
Các bài tập thở và các chiến lược thành tích đỉnh cao được mô tả trong Trái tim, Hơi thở, Tâm trí sẽ đưa bạn vào một hành trình từ chỉ đơn thuần sống sót qua stress tới vươn lên mạnh mẽ và gặt hái thành công.
Thông tin tác giả
Tiến sĩ Leah Lagos là một nhà tâm lý học sức khỏe và hiệu suất nổi tiếng, đặc biệt trong lĩnh vực phản hồi sinh học về sự thay đổi nhịp tim. Với gần 15 năm kinh nghiệm, cô được giới chuyên môn đánh giá cao trong lĩnh vực đào tạo đạt hiệu suất cao, kết hợp các chiến lược phản hồi sinh học và tâm lý để giúp khách hàng đạt được hiệu quả tối ưu về sức khỏe và đời sống. Cô sống và làm việc tại New York.
Muông thú dạy ta bài học cuộc sống Thế giới thiên nhiên thật kỳ diệu và đa dạng. Mọi loài sinh sống trong đó đều
CÓ ĐẾN 100 BÍ ẨN ĐÁNG KINH NGẠC VỀ LỊCH SỬ ĐỂ BÉ TÌM TÒI KHÁM PHÁ Các bé có biết Một chú chim bồ
Bé Khám Phá Môi Trường Xung Quanh: Rau Củ – Vegetables (Song Ngữ Việt – Anh) Bộ sách Bé khám phá môi trường xung quanh
Tiếng Anh 4 Family And Friends (National Edition) – Workbook (2023) Sách Tiếng Anh 4 Family and Friends National Edition gồm 12 đơn vị bài
Gấu say ngủ Bộ sách tranh song ngữ gấu hoà đồng Bao gồm 5 cuốn sách: Gấu có bạn mới, Gấu nói cảm ơn,
Spy room – Lớp học điệp viên (tên gốc: Spy kyoushitsu) là series light novel độc đáo về thể loại điệp viên, tình báo vốn
Đọc Sách Cũng Như Yêu Cuốn sách cũng là sự sẻ chia đến mọi độc giả yêu sách, thích đọc sách trong thời đại
Tác phẩm chuyển thể từ bộ tranh nổi tiếng của họa sĩ Fukamachi Naka với hơn 610.000 lượt theo dõi trên Twitter! Sách tặng kèm
Nàng Mèo Của Monnet – Song Ngữ Anh – Việt Chắc hẳn nhiều ba mẹ đang băn khoăn về việc tìm chọn những cuốn
Ngàn Hạc Giấy Của Sadako Hiroshima một ngày đầu tháng Tám, người đang ăn sáng người bắt đầu đi làm, nhưng ai nấy cùng dừng
Chóng Mặt – Một chuyến du hành vào quá khứ của kẻ rối loạn tâm thần Sebald (1944-2001) là một trong những nhà văn, học