Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Tựa sách

Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công

Giá bán:

188.000 

Số lượng:

Tư vấn qua Chat Zalo

Mô tả

Stress không nằm trong đầu mà ở trong cơ thể bạn – đây là chìa khóa để đạt được thành tích cao nhất mà Leah Lagos, một chuyên gia nổi tiếng quốc tế về phản hồi sinh học, tâm lý học thể thao và hiệu suất đưa ra. Trong cuốn sách này, lần đầu tiên tác giả chia sẻ với chúng ta chương trình luyện tập áp dụng cho các vận động viên, lãnh đạo doanh nghiệp hàng đầu, v.v. – bất kỳ ai muốn và cần thể hiện tốt nhất khả năng của mình. Điều khiến chương trình 10 tuần trong cuốn sách này không giống bất kỳ chương trình nào khác là việc vận dụng mối liên hệ giữa nhịp tim và stress để đưa ra các bài tập và kỹ thuật thở cụ thể đã được thử nghiệm lâm sàng cho phép kiểm soát phản ứng thể chất của cơ thể trước stress. Việc kết hợp quá trình đào tạo này với các bài tập nhận thức-hành vi để đưa ra một quy trình đã giúp nhằm tăng cường sức khỏe và hiệu suất, giúp phản ứng linh hoạt hơn với các tình huống stress, loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, và cuối cùng là tập trung và tự tin hơn trước áp lực.

Các bài tập thở và các chiến lược thành tích đỉnh cao được mô tả trong Trái tim, Hơi thở, Tâm trí sẽ đưa bạn vào một hành trình từ chỉ đơn thuần sống sót qua stress tới vươn lên mạnh mẽ và gặt hái thành công.

Thông tin tác giả

Tiến sĩ Leah Lagos là một nhà tâm lý học sức khỏe và hiệu suất nổi tiếng, đặc biệt trong lĩnh vực phản hồi sinh học về sự thay đổi nhịp tim. Với gần 15 năm kinh nghiệm, cô được giới chuyên môn đánh giá cao trong lĩnh vực đào tạo đạt hiệu suất cao, kết hợp các chiến lược phản hồi sinh học và tâm lý để giúp khách hàng đạt được hiệu quả tối ưu về sức khỏe và đời sống. Cô sống và làm việc tại New York.

Xem thêm

Cách Xử Thế Của Người Nay

Cách Xử Thế Của Người Nay

  Cách Xử Thế Của Người Nay Tác giả K.C.Ingram đã thành công trong nhiều ngành: viết báo, quảng cáo, chủ bút, giám đốc….rồi chủ

TINH THẦN ƠI ĐỪNG ỐM NHÉ

TINH THẦN ƠI ĐỪNG ỐM NHÉ

  • Tác giả alice james – louie stowell
  • Dịch giả thanh vân
  • Nhà xuất bản Dân Trí
  • Kích thước Đang cập nhật
  • Số trang 268
  • Ngày phát hành 2021
Làm chủ sự thay đổi

Làm chủ sự thay đổi

Làm chủ sự thay đổi Hãy dừng lại một giây và lắng nghe câu chuyện đang diễn ra trong đầu bạn. Nó lẩn khuất đâu

Những Kẻ Hèn Nhát

Gần như một cuốn tự truyện, Những Kẻ Hèn Nhát của Josef Škvorecký viết về tám ngày cuối cùng (từ 4/5 đến 11/5/1945) của Đại chiến

Chờ load dữ liệu