Người thấu cảm – Món quà của tạo hóa

Nội dung cuốn sách Người thấu cảm - Món quà của tạo hóa thông qua 2 phần lớn:

Cuốn sách Người thấu cảm - Món quà của tạo hóa cung cấp một cái nhìn toàn diện và sâu sắc về sự thấu cảm, giúp người đọc hiểu rõ hơn về những cảm xúc và cảm nhận của mình. Kristen Schwartz không chỉ định nghĩa và giải thích về thấu cảm, mà còn đi sâu vào các khía cạnh như sự giằng xé giữa thấu cảm và sức mạnh, và cách thấu cảm ảnh hưởng đến năng lượng và tổn thương của con người.

Người thấu cảm - Một cuốn sách "chữa lành"

Trong bối cảnh của cuốn sách này, "được chữa lành” chính là sự tâm huyết mỗi ngày của người thấu cảm để đạt được trạng thái khỏe mạnh, hạnh phúc. Một người thấu cảm được chữa lành không phải là trốn tránh hay phải vượt qua khó khăn hoặc đau đớn, mà là tôn trọng sự thật rằng ánh sáng luôn đi kèm với bóng tối. Và khi họ trải nghiệm một khoảnh khắc đen tối nào đó, họ sẽ nhớ lại toàn bộ con người mình và dấn thân sâu hơn vào tiềm năng của bản thân. Một người thấu cảm được chữa lành sẽ hiểu cuộc sống có những khó khăn và họ được trang bị các công cụ, lòng trắc ẩn, sự dung thứ và tính tự kỷ luật để vượt qua con đường quanh co đó.

Người thấu cảm là người có khả năng phân biệt, hòa hợp và thấu hiểu cảm xúc của những người xung quanh. Trong cuốn sách này, tác giả sử dụng sự kết hợp giữa tâm lý - học, khoa học và sự pha trộn giữa các yếu tố thân-tâm-trí để dạy cho người đọc cách vượt qua những tổn thương chua được giải quyết hoặc các vấn đề khác đang góp phần khiến họ không thể thiết lập ranh giới, đồng thời chuyển từ sự áp đảo sang tự lực và trao quyền. Những người thấu cảm sẽ học được các chiến lược và luyện tập các bài tập thực tế để củng cố lòng tin và sự tự lực của họ, bảo vệ bản thân khỏi năng lượng không mong muốn và chuyển từ vai nạn nhân sang người tự chủ.

Trực giác của người thấu cảm là một trong những tài sản quý giá nhất

Việc kết nối lại với trực giác này có thể thay đổi quỹ đạo cuộc đời họ. Khi người thấu cảm tin tưởng vào bản thân mình, họ sẽ mở ra những khả năng không giới hạn để trải nghiệm cuộc sống họ xứng đáng có được.

Trong "Người thấu cảm - Món quà của tạo hóa" tác giả gợi ý bạn để khai thác tối đa cuốn sách này:

• Hãy tự quan tâm chính mình: Người thấu cảm thể hiện bản thân tốt nhất khi học nhận thức được nhu cầu của mình và thực heijien từng bước để đáp ứng chúng
• Hãy cởi mở những ý tưởng mới: Hãy tập trung vào những gì mà bạn cảm thấy đồng điệu. Khi chúng ta đang thay đổi để tốt hơn và chữa lành, ta sẵn sàng đón nhận những thông điệp phù hợp với trình độ nhận thức của mình
• Đừng khắt khe với chính mình: hãy cố gắng nhìn nhận ra những điểm mạnh giữa những điều bạn cho là điểm yếu
• Luyện tập quan tâm đến suy nghĩ của bản thân. Khi thực hiện việc chú ý đến suy nghĩ của mình, chúng ta sẽ nhận ra những niềm tin bị hạn chế và kiểu hành vi đang cản trở sự phát triển cũng như chữa lành bản thân.

Một trong những điểm nổi bật của cuốn sách là những hướng dẫn thực hành cụ thể mà người đọc có thể áp dụng ngay vào cuộc sống. Các bài tập và phương pháp được đưa ra trong từng chương giúp người đọc dễ dàng thực hiện và cảm nhận được sự thay đổi tích cực. Nội dung sách được viết với giọng văn gần gũi và thân thiện, khiến người đọc cảm thấy như đang trò chuyện với một người bạn thân thiết. Sự thấu hiểu và đồng cảm của tác giả được truyền tải qua từng trang sách, giúp người đọc cảm nhận được sự quan tâm và hỗ trợ chân thành. Cuốn sách này có thể giúp bạn thoát khỏi những cạm bẫy mà nhiều người trong chúng ta phải đối mặt.

• Hiểu về bản thân: Giúp người đọc nhận diện và hiểu rõ hơn về bản chất của sự thấu cảm và những ảnh hưởng của nó đối với cuộc sống hàng ngày.
• Cải thiện quan hệ cá nhân: Học cách quản lý cảm xúc và thiết lập ranh giới giúp cải thiện các mối quan hệ cá nhân và công việc, đồng thời tăng cường khả năng giao tiếp và kết nối với người khác.
• Nâng cao chất lượng cuộc sống: Áp dụng các phương pháp nuôi dưỡng năng lượng và hồi phục tinh thần để sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn, giảm bớt căng thẳng và lo âu.
• Phát triển kỹ năng trực giác: Tăng cường khả năng trực giác, giúp người đọc tin tưởng vào cảm nhận của mình và đưa ra quyết định tốt hơn trong cuộc sống.
• Xây dựng ranh giới cá nhân: Học cách thiết lập và duy trì ranh giới cá nhân một cách hiệu quả, bảo vệ bản thân khỏi những ảnh hưởng tiêu cực và duy trì năng lượng tích cực.

Thấu cảm giúp chúng ta đặt mình vào vị trí của người khác để hiểu họ, đồng thời buông bỏ oán giận và cay đắng đối với những người đã gây ra đau khổ cho mình, đem lại cho mình cảm giác tự do, giải phóng và thoải mái về tinh thần. Thấu cảm không tốn của bạn một xu, nó không chỉ dành riêng cho người giàu, người có học, hay người đọc nhiều, mà dành cho tất cả. Hy vọng bạn đọc có thể tận dụng năng lực tự nhiên này để mở rộng cánh cửa bước vào tâm thức người khác. Bởi thấu cảm chính là thanh gươm cũng như lá chắn bảo vệ bạn trong chuyến du hành đó.

Đôi nét về tác giả Kristen Schwartz

Kristen Schwartz là một nhà văn, doanh nhân và huấn luyện viên chữa lành tổn thương có bằng cấp chứng nhận. Cô có bằng Thạc sĩ về Tư vấn. Vào năm 2016, được thúc đẩy bởi niềm đam mê và nhận thấy sự cần thiết của việc giúp những người thấu cảm và những người nhạy cảm nhận ra tềm năng của họ, Kristen đã sáng lập ra Realized Empath. Trong cộng đồng chăm sóc sức khỏe này, những người thấu cảm đã đoàn kết lại để hỗ trợ, truyền cảm hứng và chữa lành cho nhau.